[转贴]划臂的力源--旱鸭子

梭鱼

划臂的力源

表面看手臂连接于肩胛, 双腿连接于髋部, 似乎理所当然地划臂及打腿的主要力量来源于肩和髋,? 但这就像杠杆或吊车, 力源是不可以固定在支点处的. 划水全程以拉为辅, 以推为主, 尤其最用力的[推水]时段, 主要由[背阔肌]的收缩来完成.  [背阔肌]起于腰背中间, 止于肱骨上端, 并跨越肩胛, 是全身最大的阔肌, 也是较完美的[吊车结构]---- 肩胛为支点, 肱骨为吊臂, 背阔肌为力源:


图片附件: shtrap.JPG (2006-7-22 09:30 PM, 23.39 K)




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游泳时人是处于准失重状态下的, 任何动作都要保持整体的平衡, 陆上孤立的挥臂或抬腿动作, 在水中是不大容易实现的, 必须有一对称的力与其配重; 仰-自划臂由异侧的打腿来配重, 即[压对角线], 蝶-蛙打腿由前面的胸部来配重, 即[胸腋下压]. 由肌纤维的走向不难看出, 连接配重双方的肌群带都汇聚于一点, 这一点就是[动力之源]: 腰. 参见[打腿的力源]:

http://www.51swim.com/mybbs/thread-6355-2-1.html



图片附件: 20049251.JPG (2006-7-22 02:25 PM, 50.13 K)

傲雪寒梅

学习划臂的力源，视频还是没有打开。

做的比说的好

继续学习！

唐装水手

原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表:

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暖暖夕阳

   咋打不开视屏？