[转贴]旱鸭子论游泳--原理

梭鱼

 [大量的臂部专项和一般力量测验没能证实哪个臂的力量小, 哪个臂产生的推力就小]已经说明, 人无论左或右侧的单一运动, 都会对另一侧对应的大脑产生电刺激, 在训练左手时会有训练效果的转移, 使右手的力量也得到提升.  这在运动生理上叫[交叉迁移](cross education), 并普遍运用于运动员伤病期间的训练中.

[四十肘, 五十肩]已成[网球肘, 肩周炎]的代名词了, 它与年龄和长期的单一姿势有关; 而[游泳肩]不分年龄, 是过度劳损造成的. 二者从病因到治疗上都截然不同...

游泳是一项从里到外的全身运动, 即使存在明显的左右肢力量失衡, 也难以体现在游进中; 因为划水的推进力取决于手的迎水面积和划速, 且划水打腿动作的原动肌都源自腰脊; 无论意识到与否, 游泳靠的是[核心动力], 而四肢则仅是鳍:

傲雪寒梅

继续跟踪学习

白湖桥

学习。

做的比说的好

学习了！

启明

学习。

北国红豆

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 学习。

唐装水手

学习，学习，再学习

山水相依

pen("friend.asp?menu=post&incept=白湖桥","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=62289#">	No.4
学习

海飞

pen("friend.asp?menu=post&incept=山水相依","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=62289#"> No.8  pen( href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=62289#" friend.asp?menu="post&incept=白湖桥","","width=320,height=170")""> No.4  学习