蛙泳要点

青岛海燕 · 发表于 2014-9-25 12:11

本帖最后由青岛海燕于 2014-9-25 13:29 编辑

A。收腿结束，两膝似肩宽，大腿与躯干成120-130度，脚后跟尽量靠近屁股，小腿“藏”在大腿后面收起。
B.C.两膝略“内靠”翻小腿，使小腿内侧对准水。两脚尖向两边翻，形成“W”形状，这是蹬夹水的最佳准备姿势。
D.E.用爆发力做蹬夹水，边蹬边夹，蹬夹同时！是弧形运动曲线。
E.F.蹬夹结束，两腿并拢，两脚面绷直，滑行。

快乐海洋 · 发表于 2014-9-25 12:44

本帖最后由快乐海洋于 2014-9-25 12:44 编辑

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李鱼跳龙门 · 发表于 2014-9-25 12:55

武当侠 · 发表于 2014-9-25 15:55

拜读学习！

huangsixi · 发表于 2014-9-27 10:36

简约精练

开心快乐 · 发表于 2014-10-22 12:31

汉江游龙 · 发表于 2014-10-22 19:35

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