本帖最后由 李洪涛 于 2020-3-17 05:31 编辑
生命健康四字瑰宝 三水共寿礼 一个人如何有个健康身体和旺盛的生命力，除遗传因素和客观生活环境外，主要还是个人起主导作用，那就是你的健康如何主要是由你自己来决定的。本文想联系个人生活实践谈谈体会。从主观因素上看，更概括一点说，人要健康必须由四个字来决定，那就是：德、体、毅、智，这闪光的四个字是生命健康的瑰宝。 展开来说，德就是好品德；体就是体育运动；毅就是有毅力；智就是有智慧。有德就是人品好，这是生命健康的前提；能经常进行体育运动是健康的保障；毅、智用于生命健康是一对不可分的孪生字，是体育运动得好、也是健康事业成功的保障。德、体、毅、智这四个字相辅相成，密不可分，如果能付诸实践会帮助你有个健康的好身体。 德讲的是人品，有德与无德对人的生命健康影响极大。人品德好即个人修养好，主要表现为个人欲望低、私心小、有爱心、乐于助人、不轻易伤害他人、能感恩、能包容、坦诚做人，实事求是、表里如一……这样做人生活得就快乐，问心无愧，活得坦然，生活处处充满着爱，活得温馨，这对生命健康是有力的保证。在实践中德高的人到处可见，我们原单位佟老师就是这样的人，他做系主任时大家都愿意和他接触办事，既是恩师又如同慈父，他虽然没有经常运动的习惯，但由于人好、心态好，平日总是性格平和，充满爱心，老人家健康地活了90多岁。而我们原单位有个中年教师，思想偏激、性格暴躁、虚荣心强，文革时做了系内教工造反派的头头，叫“小学生造反团”，跟天真烂漫的青年学生学造反，偏激到竟把一些不同观点教师的入党、入团志愿书都给烧掉，引起大家的不满。后来评高级职称时评委没人投他票，他非常生气，精神压力又大，不到50岁就离开了人世。这两位在为人上的鲜明对比给人教训极深，说明一个人的品德修养对生命和健康是多么的重要。 大家都知道中国现代名人宋美龄女士竟活了106岁的高寿，除了生活环境优越，个人善于保养外，她笃信基督教，人比较善良，有慈爱之心，重友情，这是她长寿之关键，她是“大德必得其寿”的光辉范例。西安事变后，由于她反复用爱心对蒋公劝说，回忆注重友情，让张学良能很好的活下来，并一直给予生活上的照顾，使张学良奇迹地活过了百岁。而张学良的胞弟张学思，共产党员，是对中国海军建设有杰出贡献的海军参谋长，却在文革中遭受迫害致死，只活了54岁，仅是他哥哥寿命之半，这残酷事实难道不值得善良正义的中国民众和史学家深思和探讨吗？ 能经常进行体育运动是生命健康的保障，“生命在于运动，健康在于锻炼”，人体是统一的整体，运动能使身体充满活力，各个系统器官都受到应有的锻炼，一年四季长期锻炼能使自身与大自然相融合，可防止各种疾病发生。我们经常看到有很多没有运动习惯的老年人，一步入高龄，致命的疾病就来了，尤其心脏病居多，患心梗的死亡很快，心绞痛、心衰等疾病既气不够用又心痛，活得十分艰难，教训惨痛。年轻人在年轻时就要注意爱护身体，坚持天天运动，保证自己生命健康。 有毅力就是有意志坚强，不畏惧艰难困苦，有不达目的誓不罢休的精神。“锻炼在于坚持，坚持在于毅力”，有毅力就能坚持运动，不懒散、不放松对自己的要求，不染不良嗜好，戒烟限酒，为了健康肯付出，能使健身持续、科学、有序进行。这样年复一年，就肯定会使身体发生质的飞跃，达到真正健康目的。 智慧是来自学习和勤奋的实践，它可使你活得科学、温馨和幸福。有智慧就会重视饮食科学、生活规律、讲究卫生、了解自身健康状况，甚至对自己一些小毛病都能自行处理，自己成为本人的好医生，那必能实现生命健康。 毅力和智慧是相辅相成，是既对立又统一的，我们要学习懂点简单哲理，使自己做到既有毅力也要有智慧，即“智勇双全”，成为生命中强者和生活中的智者，那才是完全的和完美的。不论是生命健康还是个人事业上都会突飞猛进。 朋友们，尤其年轻朋友，学习领会德、体、毅、智对人的生命健康价值，珍惜这闪光的四个字，并在自己一生中认真坚持执行，那你生命健康及人生历程，定将发生质的飞跃。
二〇一四年七月二十日
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