初夏减肥饮食攻略

青岛彩云飞

1、鲈鱼，性温味甘，健脾胃、补肝肾，减肥时可提供优质蛋白；2、黑木耳，含较多的微量元素，可排毒养颜瘦身；3、大豆，既可当蔬菜，又可代替粮食；4、香菇，促进胆固醇分解和排出；5、黑豆，蛋白质含量高，吃后增强饱腹感不易发胖；6、牛奶，补虚养身、生津润肠。

青岛彩云飞

汇泉湾泳客

好吃，诱人还减肥，太好了，就吃它了

快乐海洋

很馋人啊

凯歌

看样子很好吃

大地牧歌

好帖，营养齐全，但是，美食不可多用，要管住嘴。

范大将军

       鲜鱼做的不错，来一条吃吃！

青岛海牛

  生活小常识学习了，谢谢。

大风哥

青岛彩云飞 发表于 2014-5-12 05:28

其实减肥的最高秘诀就是少吃多动，这方面做的好滴没几个，我就是光辉榜样。多吃少动最麻烦，这方面咱队里尚没有。多吃多动太多了，大家统统一个不落，全是吃货，尤其是邹哥和范大将军堪为楷模。