当四种泳姿都会游了的时候，如同品尝一桌丰盛酒席—罗大海《泳经》日记2013年11月12日

罗大海

罗大海《泳经》日记   2013年11月12日  农历十月十二     星期二            


           当四种泳姿都会游了的时候——如同品尝一桌丰盛的酒席
   
      海军游泳馆2013年11月1日每星期二、四、六早晨六点——九点为冬泳人开放以来，坚持每次来游泳1、5——2个小时。
     游泳三年至今，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿基本都会游了。深感，如今每次游泳——四种泳姿都游的时候，对身体各个部位、器官，都有了一个全方位的锻炼。对身体的抻拉、柔韧锻炼也是倍感舒坦。
    觉得如同吃饭，蛙泳如同吃馒头，自由泳如同吃肉、仰泳如同吃菜，蝶泳如同喝奶，主副食搭配，才吃出了“舒坦”的感觉。
     蛙泳是“米面”。是说，对身体的锻炼可能是最全面的“主食”了。如对“脊柱”的锻炼。拱头练的主要是颈椎，蹬腿练的主要是腰椎。特别是尾椎，有一个小小的“撅腚”动作，可以使身体瞬间产生出爆发力，非同一般。
    自由泳是“鱼肉”。是说鱼肉含铁、含蛋白质多，贵而精。如同是刀刃，使自由泳这种泳姿游的“最快”。两臂爬水对人体的“斜拉”呼吸是一个很大的呼吸的改变，因此是一个极大的锻炼。
    仰泳是“酒菜”。是说，仰泳游起来非常舒服，好似美酒加蔬菜，吃起来可口顺畅。两臂挥起似风帆顺风顺水而行，呼吸流畅。对人最大的改变是——“四腿朝天”——“仰着行走”，给人以“反序”运动。  
    蝶泳是“蛋奶”。是说蝶泳游起来身体跃起的幅度很大，如同吃蛋喝奶，软硬兼施，增养补钙，加强骨骼的健壮和肌肉的爆发力。
     跳水是“水果”。水果都长在树上，从空中而来。跳水无论是站在泳台上，还是悬崖绝壁上，也都从凌空而下，使人的身体成为一种“头朝下”的飞翔——冲击运动，如同吃“水果”般的“甜美”！想了一下，是不是“甜的东西”都是从空中“长成熟”的？
      转头是“咖啡”。池壁转头是游泳中的一种特殊转折，只有经过这个转折才能继续前进。这就如同喝咖啡，咖啡有着一种酸甜苦辣的综合“转换”口味。
    腹肌是游泳的发动机“活塞”。
    体会的不一定对，慢慢游着，慢慢体会琢磨吧。
    反正越游越有“游泳的味了”。
    反正越琢磨越有“游泳的味了”。感到四种泳姿的“综合”运动，不是“1+1+1+1=4”，而是有点是——全面锻炼身体的“法宝”的味道了。
    反正越练越有“游泳的味了”。游泳运动改变了人在陆地上的很多体态运动，使人的身体锻炼，进入一个“全新的——水陆空（跳水飞翔）天地”！

戏水游龙

有道理

渤海辽河

69说得好

罗大海

戏水游龙 发表于 2013-11-15 14:34
有道理

感谢您的光临!
水润万物生辉，上善若水。
水润泳姿生美，莫若善水。

《泳经》

上善若水。

罗大海

2016年6月18日

烟台龙王热烈欢迎参谋长刘全力和青岛泳友来烟台参赛


2016年6月18日烟台冬泳人刘全力（网名参谋长）从青岛回烟台参加明天全省游泳比赛，还带着青岛游泳高手帅女姚勇（网名安娜小鱼）帅男官帅（网名大海），今早一同游泳烟台第一海水浴场，游到东坝头返回，25分钟。龙王，马刺教练一起合影留念.

2016-6-18 17:03 上传
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刘全力参谋长来烟台12jpg.jpg (72.47 KB, 下载次数: 0)

2016-6-18 17:04 上传

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罗大海

四大泳姿多美好，姿姿都有好味道！