找回密码
 注册
查看: 1465|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

夏季游泳安全小常识

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-7-27 12:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
; }9 q( ]1 F+ e/ H0 h3 Q3 b5 E
  ]" J  Q% a! D6 u! ^  二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。* g3 p0 I9 V# {/ m( n. C
9 R0 q* N. i0 T
  三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。& x8 G3 I9 K# g2 U9 Y! D

( u2 V' N7 `/ @3 y. C1 }  四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
" ~* t6 S( ?  `. r7 ?' P( w. N1 R7 F) P- T' K( ~7 S
  五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
3 F5 [( g0 {6 v( V6 ~0 P. ?! T3 f/ B) _# X: b1 Q/ V  {; K
  六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
, \) d# h7 `) g+ d
& x. i  a% Q3 n" \/ u  七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
7 r) f: r/ ]( {2 ]* Y! w6 j
) p. D: O' q4 l8 {; U+ s" }7 I7 A  八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。) q3 q, A. l" @$ ^  o# L6 P
3 j# D  U% {& K) z
  近期溺水事件在不断增多,在此除了提醒人们远离危险的水域外,一旦遇到有人溺水,一定要采取正确的方法。一是看到有人溺水,需要下水时,应脱掉鞋、衣裤,无阻力地下水,并从背面侧面接近落水者,以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。二是万一被落水者抱住,不要慌张,先将被救者手脱掉,再从后面救助。最佳的救人时机是,等落水的人不大动了,再下去救。因为人在求生时,力量出奇的大,他(她)会尽全力去拉拽手能碰到的一切!最后往往被救的能活下来,救人的反倒被落水者拉到水下淹死。
+ ^4 z0 h( a' y9 G) L
! w) @' G' |4 I+ L" \9 U* d  对于落水者来说,应积极配合他人的救助。一是在水中要镇静,双手划动,观察救助者扔过来的救生物品,迅速靠上去。二是当救助者游到自己的身边时,不要乱打水,蹬水,应配合救助者,仰卧水面,由救助者将自己拖拽到安全地带。三是不要呼喊、招手,保存体力,等待援救是最重要的。
6 Y% w$ x; Y/ T1 m4 g: ~& d, L: Y) i
  施救者如果不会游泳,千万不可冒险下水,一是尽量在岸上寻找可以救援的物品,扔给溺水者;二是报警求助,要冷静地向警方说明自己所处的位置,以便警方寻找;三是向附近的人求救。
/ u" l7 y1 V8 R- K
/ h) L, m4 r1 M  c3 U) L' ^' l

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
大自然郝 + 6 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2013-7-27 14:20 | 只看该作者
3 x  ^1 N4 {! N7 z$ w& v& m, B; i
夏季游泳安全小常识、写的很全面,受益菲浅。谢谢!+ I' r) `% n5 k

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-7-27 19:34 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2013-7-29 22:10 | 只看该作者
学习了 ,谢谢您了。
6 I0 L5 p7 d* ^, \/ L, |: i8 o3 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-6 22:06 , Processed in 0.063517 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表