从周日的游泳视频找差距

沧浪之水高

      昨天（12月2日）汇泉湾冬泳队组织的集体游泳上网活动中，美丽的气质姐——海边散步，义务为泳友们进行摄像，使大家都能看清自己游泳的动作，留下了珍贵的记忆。首先对散步姐的无私奉献致以崇高的敬意，为海边老人前辈的全程陪同致以崇高的谢意。
      同时，也为大海兄敢说、敢做、敢担当的男子汉气概，予以最诚挚的鼓励。无容置疑的事实再次雄辩地证明了一个传承了四十多年的真理：
              大海兄是真男人，是大丈夫！     
      下午收到了散步姐传给我的游泳视频，仔细观看了于教练、刀锋兄和大海兄等泳坛高手的动作，对比自己的自由泳动作，再加上海边老人前辈的现场指导，找出了自己动作上的不足。
     一是头部抬得太高。换气时头部向上抬得太高，使身体难以保持流畅的直线型，造成前进的阻力过大，影响泳速。
     二是手臂入水时，不是向前斜插入水，而是在水面上伸直胳膊，由上向下拍入水中，左臂尤甚。手臂拍入水的过程中，力量是向下传递的，身体此时没有向前进的力，出现身体暂停，影响了泳速。
      三是找到了游偏的原因。左臂前伸时超过了身体的正中线向右了，是从右前方向后划水，所以身体向右偏。胳膊无力时，左臂向右前方偏的越明显。
     四是双腿击打的水花太大。观看高手的腿部动作，几乎看不到水花。这可能是我的双腿摆动幅度过大引起的，还未找到解决办法，请各位老师予以指导。
    再次感谢各位教练、各位泳友的无私奉献和精心指导，为你们祝福！天天有个好心情，年年有个好身体。
     

刀锋

我还没收到视频来，你的气质姐向着你哦

汇泉湾泳客

帅克说过，看教学视频，对自己的技术改进有帮助，但不解决问题，因为你看不到自己的毛病。这样通过自拍的视频，看到自已的问题，结合教练的指导，进步就更快了。

向左走

把网上交流，视频教学，现场辅导融为一体，想不进步都难。

汇泉湾浪花

把自己的经验总结出来提高了自己帮助了别人，好贴！

沧浪之水高

刀锋 发表于 2012-12-3 14:24
我还没收到视频来，你的气质姐向着你哦

因为她是我的气质姐，不是你的气质姐啊。有所偏向也是应该的，除非明天你也大声叫她一声：气质姐。

无尽蓝天

怪不得沧浪兄的泳技提高的如此之快。。。学习了，呵呵

青岛海牛

互相学习，互相交流，互相提高，共同进步，汇泉冬泳队明天更辉煌。