既可提高血红蛋白质的含量防治缺铁性贫血，又可增强体质健脑益智

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沸，加入细盐、味精调味，淋香油少许即成。食之花香，豆腐纯清，香甜可口，适用于风痰壅逆、反胃、痔疮便血等病症。

　　酥炸木槿花  木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱各适量。木槿花择洗干净，沥水；葱洗净切成丝。将发面 50克先用少量温水泡开，面粉250克加水搅拌成糊，静置发酵3小时左右，使用前投入少量花生油及碱水拌匀，再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀，锅放置旺火上，放入植物油烧至七成热时，取挂上糊的木槿花放入炸酥，即可。食之松脆可口。适用于反胃、便血等症。
　玉米皮水立方粽子

　　原料：糯米200克，红 豆、玉米叶、牛奶、白糖适量。

　　做法：糯米、红豆洗净，加白糖、牛奶浸泡24个小时(需放入冰箱冷藏室)；取出发现牛奶被吸收了很多，再 加少量牛奶，要没过糯米红豆，把加好牛奶的糯米红豆碗放入高压锅中加热上汽后，转小火蒸40分钟，让高压锅自然消汽，焖一会儿；玉米叶子洗净待用，准备一 个四方形的小容器(我是用以前装月饼的一个塑料盒)；取一片玉米叶子，放在小塑料盒子中，再取一片玉米叶子，垂直于前一片叶子，放入容器中，往玉米皮垫底 的容器中填入已经蒸熟的红豆糯米，填的时候用勺子压压，填密实一点，撕一条玉米叶当绳子，把粽子扎起来，扎紧一点，上蒸笼再蒸5分钟，让玉米叶的清香融进 粽子里即可食用。

　　香煎香粽

　　原料：粽子1个，鸡蛋1个，面粉1汤匙，油适量。

　　做法：粽子切厚片；鸡蛋打散，加入少许水，再加入1汤匙面粉，搅拌均匀成蛋糊；把粽子片两面蘸满蛋糊；平底锅刷一层薄油，烧热后，放进蘸了蛋糊的粽子 片，小火煎5分钟，翻面再煎5分钟就制成了香喷喷的香煎粽子。

　　全家福超级大粽子

　　原料：粽叶6片，糯米500克，大枣10颗，豆沙150克，糖桂花少许。

　　做法：粽叶清洗干净，先煮开，倒掉水；再加清水大火煮30分 钟，煮粽叶的水备用，捞出粽叶铺在锅里，留出一部分叶子在外面；糯米和去核的大枣，加入等量煮粽叶的水，用电饭煲焖熟；在垫粽叶的焖烧锅里，铺入约1/5 锅厚的红枣糯米饭，撒一层糖桂花，铺入1/5锅厚的豆沙；再铺一层红枣米饭，继续加热2个小时，即可食用，有点像泰国的糯米饭，香甜可口，分量十足。

　转眼又到红了樱桃绿了芭蕉的时候了!宋代文学家苏轼在《樱桃》一诗中这样写道：“独绕樱桃树，酒醒喉肺干。莫除枝上露，从向口中传。”而现实生活中，樱桃除了能醒酒、润肺之外，更是缓解对电脑工作不适的良好食物，樱桃能补充维生素A，让眼痛、视力下降、怕光等症状远离你。另外樱桃所含的维他命C比例非常高，维他命C是最为一般人所熟知的女性美容必需品。同时樱桃的铁含量还非常高，每百克高达6至8毫克，位于水果之首，既可提高血红蛋白质的含量防治缺铁性贫血，又可增强体质健脑益智，同时使女性气色看起来白皙红润，不愧为果之佳品。
    文章来源：baxf.777shdazhong.info

武当侠

拜读学习了，谢谢！

天地一沙鸥

运动员多吃点还可提高成绩。

山苗

渤海辽河

收藏了，谢谢楼主。

夏橙