[注意] 夏季炎热防‘上火’

兔宝宝

       中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。专家建议，除吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果外，要注意如下6大原因，尽量避免“上火”。

   疲劳旅游 很多家长会趁暑假期间带孩子外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

   高温作业 出汗多，体内水分丢失严重，高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。

   熬夜娱乐 医生提醒，熬夜最易导致肝火上升，容易出现上火症状。

   情绪波动 中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡而生“火气”。

   健身过度 医生提醒，夏季健身锻炼过度，体力消耗太大也会引起上火。

   爱吃麻辣 辛辣刺激的饮食会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，导致“热气”。

冬泳缘

严防夏季上火

启明

专家六点建议全记下.

兔宝宝

心静自然少火。

快乐泳者

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碧浪鲨

 

心静自然凉！

米奇妙

秋天来了就可以不上火了，南方还是很热，还有防止上火。

兔宝宝

还有秋燥呢。