要休闲

白山龙

　　中年人的工作和家庭事务较多，如果不注意身心的合理调适，不顾身体条件忘我忙碌，难免会使机体组织器官不适，甚至久之积劳成疾，还可能诱发高血压、高血脂、心脏病等，使身体更快地衰老。因此，中年人在勤奋工作和积极生活的同时，也在注意自己的身体，主动休息，定期休假，经常参加一些有益的娱乐活动，有条件时应多外出旅游或郊游，放松身心，延缓衰老。