防便秘：按摩两个穴位

白山龙 · 发表于 2007-6-1 15:49

　　想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

　　支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

　　大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

　　另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。

畅游大海 · 发表于 2007-6-2 20:25

浏览学习了...

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-1 16:16

浏览学习了...

黑狗鱼 · 发表于 2007-6-1 15:59

雪山飞凤 · 发表于 2007-6-2 11:48

原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表:

		自动登录	找回密码
密码			注册