冬泳话语

南海风云

冬泳话语

如果说，夏泳是一种享受和一种爱好的话，那么冬泳就是对人的意志和毅力的考验了。有人称，冬泳是一种特殊的近似残酷的运动，没有坚韧不拔的毅力、足够的信心和勇气是下不了水的。深秋之后，天气一天比一天冷，水一天比一天凉，即使你是经历了多年冬泳的人，在下水时你一样会无意识地犹豫不决，只能慢慢下水伸出手伸出腿（当然也有直插入水勇敢的人），用冷水擦拭全身，过了一会儿才进入游泳的状态。冬至以后，游泳的人越来越少，到近春节已所剩无已，残酷无情的折磨开始了，游泳池水面上波光凌凌，北风呼啸，站在游泳池边上冷风吹得人心里发麻，这时也许你感觉懊悔了，心想天太冷了，嘴里情不自禁地说明天不来了！然而当你咬紧牙关，什么也不要想，就是一鼓作气地下水了，然而寒冷如冰的水袭击你全身时，水冰刺骨，一股股寒气从手心和脚底直逼到心尖、双肩，手和脚好象已经不再属于你，似乎不听你的支配，你又会想，今天太冷了，游少点吧，因此你会奋力往前游，目标对岸池边，然后奋力转身游向起游池这边，通过一百多米的冲击，全身已发麻，感觉已有暖气，此时游泳的动作已经规范、自由，心想今天完成已定目标没问题！要是有游友们在一起就更好，可互相鼓励，相互打气！游友们说冬泳是坚持一天一天的过心理素质关，事实也真是这样。在水中过了十五至二十分钟，游了500至600多米，虽然觉得还可以游，但还是严格冬游协会的经验忠告，那就是每降低一度少游一分钟，水温多少度就游多长时间（可根据自己身体实际感觉可略多或略少点），因为冬天游泳不是呈强的运动，而是要科学冬泳，也不要攀比，要根据自己的身体和感觉适量运动，因为上岸时还要接受一次北风吹袭的考验，同时还要进行一次冷水浴，此时人的全身肌肤已经变成微红色的了。冲完冷水浴后，应以最快的速度擦干全身，穿好衣服，有条件的可以喝点热姜水，没条件的要做适量的运动，以自己的内在热量来恢复体温，来驱逐身体上的寒气，万万不能冬泳后立即烤火、立即对自己的身体加大量的热量，这样温差太大，同时会使身体表面的寒气往体内压，寒气没有真正地驱逐出来，不利于身体健康。

当你适量运动后慢慢恢复了体温，此时的你会有一种非常舒服的感觉，也就是一个字“爽”！经过五年的冬泳，感悟良多，既锻炼了自己的意志和毅力，也锻炼了自己的身体，收获丰厚，值得坚持和提倡！

淮南水神

岳阳汉

好文章，要顶起！

张兴

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    冬泳是对人的意志和毅力的考验！

冰上肥鸭