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关于目前水温和最佳游泳时段若干问题……

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1#
发表于 2010-10-30 19:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一直对游泳比较感兴趣,有几个问题想求教嘉鱼的各位游泳高手们。  2 @! _& C5 R7 S, ?
      1:不知道各位平时是否测水温,这两天我在岸上测得温度是14度,水里(岸边)的温度是20度。今天岸上17度……
4 F" h1 I, ^1 ^( O7 R8 R: h5 ?6 G根据大家以往的经验,估计什么时候水温会降到17度左右呢?不会是立冬后就算冬泳开始了吧?
4 e9 D; w1 k" r! W      2:平日各位都是什么时段去游泳呢?下午5点左右游泳对身体最好么?9 ^: R1 d, L  I, |
      3:在最近的天气情况下如果每天坚持1KM左右的话,这个量合不合适呢?: M# D7 w$ j7 k5 E, E' [0 v' f
; c, _) I4 m. s& k0 ^# r7 e/ W% |

! A' c' c; G& J3 j# p% x  x1 }, R       谢谢各位赐教……
2#
发表于 2010-10-30 20:17 | 只看该作者
水温14度以下即为冬泳,我每天测水温,10度以下一度游一分钟。
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3#
发表于 2010-10-30 20:21 | 只看该作者
一般上午10点--下午3点最好,但我每天早晨游,白天上班。
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4#
发表于 2010-10-30 20:23 | 只看该作者
呵呵,首先欢迎赤壁的冬泳朋友登录嘉鱼专区!
$ q+ |% f( a  Z8 A' `* f4 z- O5 L2 B嘉鱼冬泳朋友多数习惯于早晨6:00—7:00之间游泳,所报的温度是指入水时间,今年新队员较多,积极性非常高,所以水温日报提前了,就以立冬前后开始计算,目的是提高大家对冬泳的热情,再过一段时间,我们着重以冬至为标准,直至立春止,大约有45天时间,这才是冬泳人真正的冬泳期。
6 t8 E; t6 k9 K9 u7 K$ Z9 X  Q$ }冬泳不是任何人都可以的,要从春夏开始,循序渐进。入冬后,根据水温决定,特别是冬至后,一般是多少水温就游多长时间,绝对不能贪游,我们称之为科学冬泳。
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5#
 楼主| 发表于 2010-10-30 20:52 | 只看该作者
回复 3# 修理工
6 i  m+ x$ ^  t7 O. b+ W- v7 r" O3 M; V* S& w: ^, V1 q) |- \
, W/ ?/ s6 E4 H, r( \/ {; ~- L* g
    谢谢! 因为上班原因 我目前也只是下午5点去游,要不就考虑是下午1点……
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6#
 楼主| 发表于 2010-10-30 21:28 | 只看该作者
回复 4# KK搏浪 % _* ^% B1 a& y+ H+ S

1 f4 ^/ m8 k# h# e+ y, m; v+ M* S6 h0 N( F; R0 M8 @+ H; {' h* C
      嘿嘿 谢谢!我很喜欢游泳,但是也只是今年才正式开始的,从7月初到一直游到现在,基本上是天天游,没有断过。很想坚持到冬泳,但是还不敢夸下海口,所以现在更多的算式适应性的尝试吧~ 不过一定会尽量坚持下去的!也为来年做好准备!2 X- h6 k/ Z/ i. n  s: K
      晨泳没有尝试过,觉得太早了 还起不了床…… 也怕上班没力气……
: y( `1 i5 |/ `7 Z; W, A8 s- N6 g/ N8 j
      非常感谢您的答复!
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7#
发表于 2010-10-31 08:12 | 只看该作者
回复 6# mickeychao # j3 Y# p! f- n% X
我们在陆水湖游过,那里早晨游的人也不少,都是三三两两的,没有形成规模,也未成立组织,我们希望赤壁能组建一支冬泳队伍来。& p3 y' {) W! i9 q
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8#
发表于 2010-11-20 20:47 | 只看该作者
    其实冬泳时间是因人而异,第一下水时间,每个人由于生活习惯和工作原因,可灵活安排下水时间,早中晚随意。第二游泳时间,个人的身体体质决定了你在水中的游泳时间,体质好的泳友可以适当的延长游泳的时间,身体体质差的,可以在标准冬泳时间上适当的减少水中的活动时间。总之,要遵循科学冬泳的原则,量力而行,切记攀比逞强,以强身健体为目的。
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9#
发表于 2010-11-21 10:10 | 只看该作者
    要遵循科学冬泳的原则,量力而行,切记攀比逞强,以强身健体为目的。漫游云说得很好!我们新手要切记哦!
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10#
发表于 2010-11-22 21:16 | 只看该作者
欢迎赤壁的朋友来嘉鱼畅游三湖
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