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防老花眼药粥五款:胡萝卜粳米粥

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发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。
; `0 E8 }2 p, p" L# P; |  枸杞粥  取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。* x6 A- R+ S' n- S5 \
  何首乌粥  何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
- A, q( i3 ?) Z# l  `  女贞子粥  取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,用冰糖少许调味,每天早晚食用。
! p7 e: o4 Z0 q, s% i. B  黑豆粥  取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。' P  y# r' U& N$ g% G
  胡萝卜粥  取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。
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发表于 2010-8-23 09:34 | 只看该作者
谢谢白山龙版主的泉泉服务之心!
0 Q+ l4 d: k3 E2 d- \; z1 F     五个方子都很好,胡萝卜粥最实用!
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3#
发表于 2010-8-23 09:50 | 只看该作者
这五款粥每天一款新口味,远离老花眼,非常适合我们老年朋友,谢谢白大夫的食疗导航!
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4#
 楼主| 发表于 2010-8-23 11:32 | 只看该作者
谢谢白山龙版主的泉泉服务之心!
3 S- D- u) k. g% F& K0 H& i     五个方子都很好,胡萝卜粥最实用!
1 x# u; ^- t0 L+ K冬河缘 发表于 2010-8-23 09:34
: Z% d/ |, i/ l& b0 W& L: Z. V7 F' j

) Z3 m0 j: I/ a9 W* N# a) d: Z0 }, `0 X6 d/ `
  欢迎冬河缘光临!/ \5 Z% d9 q# S$ M, k4 g
  枸杞、黑豆、胡萝卜我是经常吃。
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5#
 楼主| 发表于 2010-8-23 11:36 | 只看该作者
这五款粥每天一款新口味,远离老花眼,非常适合我们老年朋友,谢谢白大夫的食疗导航!" i; z& @: E; x* _4 }* b' M
晨泳 发表于 2010-8-23 09:50
) W- B/ g' X; R: M
6 E+ R9 e  l2 K9 k! x

" H7 e1 C5 i. \' Z: U    最近发现我的眼睛已经花掉了,还在坚持着没戴花镜呢!
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