预防高发流感

嘻水

秋冬季流感高发，注意预防，抄写食疗供冬友参考。 饮食调理： 1：汤类 葱白15g、白落卜30g、加水适量煮沸热饮今年。 2：凉拌类 鲜鱼腥草（或马齿苋）30-60g，开水焯后蒜汁凉拌。 3：粥类 赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用。 红皮花生仁、红小豆、红枣各30g洗净，加水500ml，煮熟加入适量红糖食用。 4：茶类 绿茶、菊花茶、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花5朵代茶饮。

深秋之光

感谢您对家乡冬泳专区的关心，第4条适合我。