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让你游得快的秘诀。(转帖)

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1#
发表于 2009-9-5 15:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
游泳要想快,只有一个诀窍—— 直。
  从头到脚,身体绷直。看到很多人说滑行的时候要放松,我认为如果纯粹是慢慢悠悠的漂着玩没有错。但如果想感受身体像刀刃一样划过水的畅快的话,恰恰相反,身体要绝对的绷直。从手到肩到头到腰到腿到脚。绷得直直的。
  有些人入水蹬腿滑行时是低头埋首,将头夹入两个胳膊中间,感觉自己是直的,其实不然,真正的夹头是平头抬肩,也就是头平,不要刻意的去低,划水后,两个胳膊前伸时,连肩膀带胳膊一起平着水面伸出去。你会感觉肩膀耸着往前送。这样,每次的划水,都是从肩膀头的骨头缝里开始发力,能做到这样,你会越游越快,出去20米后会感觉整个人好像在水里飞了起来,脸上能明显的感觉到水波极速划过你皮肤的感觉,那时候不是你在极速的前游,而是水在你身边急速的后退,冲刷着你身体的每一寸皮肤。你可以感受得到身体就像一把笔直的匕首,把平静的水面直直破出一道裂口,流畅自如,游刃有余。
  蛙泳是最累人的一种泳姿,如果蛙泳姿势正确,身体笔直,冲50-100米可能会累个半死,但在别人眼里,怎么看你怎么游的轻松。当别人看你游的都累的慌,那就赶紧上岸,仔细的再想想动作吧。
  但不论怎样,放到任何一个泳姿,“直”都是硬道理。箭弯了射不远,刀弯了切不快,人弯了只能洗洗睡。游泳如果做不到“直”,每次下水就不叫游泳,那叫泡大池子。呵呵,,,,,不信您试试!


[ 本帖最后由 凌云壮志 于 2009-9-5 18:08 编辑 ]
2#
发表于 2009-9-5 16:04 | 只看该作者
    也不一定不管什么泳身体都要直,比方说“蝶泳”身体就不能直了,得要弯曲着身子,像海豚一样向前挺进。
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3#
发表于 2009-9-5 16:20 | 只看该作者
有道理,呼吸和体能不可忽视。
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4#
发表于 2009-9-5 16:41 | 只看该作者
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5#
发表于 2009-9-5 18:17 | 只看该作者
原帖由 姜子牙 于 2009-9-5 16:04 发表
    也不一定不管什么泳身体都要直,比方说“蝶泳”身体就不能直了,得要弯曲着身子,像海豚一样向前挺进。


  说得正确。
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