07飞雪迎春话冬泳（二）

冬云

                                                          07飞雪迎春话冬泳（二）
                                                                                
        据现有文献，冬泳时寒冷的冰水刺激对儿童的生长、发育，没有什么不利影响；已怀孕的妇女参加冬泳，也未见对胎儿有什么不良影响。在实际上，冬泳仍以中、老年冬泳为主。在这个冬泳群体，流行着“六十畅游，七十慎游，八十停游”的说法。当然这也只能作为一般中，老年冬泳爱好者的参考。冬泳的兴趣不减而身体强壮者，“七十畅游，八十不停”的例子屡见不鲜。参加冬泳，必须先掌握一定的游泳技能。一般来说，用任何一种姿势，能游500米，从安全角度看，应该是起吗的条件了。
        冬泳是人体从舒适温暖的环境突然进入寒冷艰苦的环境，因此，对人的意志品质要求较高。强烈的主观能动性，承受艰苦的思想准备，是心理素质所不可少的先决条件。泳前活动肢体的热身，着泳装后在冷空气中的晾晒，以及高声大叫，唱歌及其他形式的宣泄，都是提高承受能力的心理准备。冬泳活动本身除健身祛病外，也是意志的操练。冬泳者从战胜严寒中获取自信，欣慰和鼓舞，承受能力强化，思想情绪净化，适应能力提高。

水中游泳的鱼

看看紫玉就知道了，坚持冬泳的孩子多么阳光啊。

天地一沙鸥

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好例子!