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夏天游泳注意事项 游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛& M7 K0 J% s* N j {
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$ n: D Z4 d. a* |2 u 1.饭后、酒后不宜游泳。% U/ U8 v( y3 W, t7 Y# i& B4 @2 q$ K' u
2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。) O3 P" v& X, c
3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。8 a& x1 Z0 I/ a* r0 R5 S) f! H
4.雷雨天不宜游泳。4 R4 d! B0 T, N4 a7 b0 b0 }% a
5.水温太低、太凉不宜游泳。& D6 k, B8 v1 B
6.游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。
' G5 H m' C, ?# w: l1 J 7.不要随兴下水,特别是野外。' L# U0 @/ x) M
8.风浪太大、照明不佳不要游泳。
" ~! V' u8 m; C$ ^% D3 Z$ @ 9.不明水域不要游泳、跳水。: p/ G! Z( |( N( i. v0 G
- F5 z9 ^, L3 L/ K/ X" h 10.水浅、人多不可跳水。游泳,自由泳,蝶泳,蛙泳,仰泳,混合泳,游泳视频,游泳教材,游泳论文,游泳赛事,菲尔普斯,体育3 c7 [2 R- p0 y- e2 a: n" _6 W. v- z
11.要在有救生员及合格场所游泳。游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛8 r! u `# s/ B9 \! B4 A3 X- e& c+ F+ _
12.下水前先做暖身运动。, b' ^# P# D* I4 l3 F
. E1 B; P- B& X4 `/ R 13.下水的装备要带全,一定要带泳镜。游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛7 P: |( M5 X0 i" _/ n, |/ S
3 [% S/ I- K: I, u4 e1 H 14.水中切忌慌乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。4 N7 y9 c6 ?7 k/ j: V
15.海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。( \ h a/ Q4 r" D
16.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握千万不要下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。 |
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