冬泳......... 血管体操! 冬泳小帖士(四)

老翁

冬泳———“血管体操”

  科学研究发现，冷水对皮肤的刺激，使皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样能很好地改善血管弹性，使人体更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人的心血管一张一弛的物理运动，加大了血流量，能有效地冲刷附着在血管壁上的胆固醇、脂肪沉积物，防止血栓形成，起到预防心肌梗死、心绞痛、高血脂等心脑血管病的发生。

    在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋 ......




[ 本帖最后由 老翁 于 2009-3-9 16:08 编辑 ]

独行光头

老哥从理论的角度肯定了冬泳的好处，我们心里更有底了。为了健康，持之以恒，坚持冬泳。

小李飞刀

看来我们葫芦岛冬泳协会什么人才都有了。既有运动员，又有演员，还有......，现在又有了保健医生。这儿真好！

快乐老船长

科学锻炼，持支以衡，坚持冬泳，健康长寿！祝天下冬泳人青春永在。

休闲老姜

加深理解啦

海豚大侠

有体会

方文

20001年我时常前胸发闷,活动量多点就气短,常有心绞痛症状.经医生检查确诊为冠心病.06年验血时又发现低胆固醇高
经几年的冬泳锻炼,不但心脏病好了,心电图正常而且低胆固醇也不高了,各项验血指标全部正常.
这些都是科学冬泳给我带来的好处.冬泳___＂血管体操＂我是最大的受益者

海上漂

不愧是白衣天使，我们的好医生，我很早就有体会，但是要讲理论却说不好，老前辈说的很透彻。！

冰浪魄力

      大自然了力量是神奇而伟大的---
      按目前的状况---李爷爷应该处于中年人行列中的身体最好的吧---李叔叔---呵呵---祝福您永远都是不老翁，谢谢--做操我喜欢---“保卫健康，注重血管健康，天天做血管健美操”像老翁一样去冬泳吧！