[转贴]长寿秘诀

寒冬过后

长寿秘诀
一靠德伴。助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而身体健康，命长寿高。

二靠动伴。常言道：“生命在于运动，动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。

三靠众伴。物以类聚，人以众壮。能与周围的人融洽相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，相互帮助，充满信任，有安全感，必健身延寿。

四靠爱伴。爱老爱小，爱家庭爱社会，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅被他人爱，而且自己也付出爱，对人间充满爱，那么心境会更好，心态更正常，从而童心不泯、抗衰延年。

五靠艺伴。无论你有没有“艺术细胞”，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，也使大脑和心情更加活跃。六靠说伴。有道是：“树老根多，人老话多。”想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化淤的良药，无论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐为快。

七靠乐伴。俗话说：“笑一笑，十年少；乐一乐，疾病消。”笑是美好心情的自然流露，能解除心理上的疲惫和痛苦，乐观豁达体更健，心境坦荡宜长寿。

八靠书伴。书报杂志是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读报能知天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。

九靠游伴。青山绿水大自然壮美，置身其中，感觉甚好。游山玩水，走低登高，返璞归真，清新振神。常到绿色的自然环境中去游览，空气新鲜，视野开阔，实乃长寿秘诀之一。

十靠素伴。衣着朴素，三餐多食素，特别是常吃含叶绿素多的蔬菜。居室简朴，性欲有度。人老了更要清洁简朴，丢弃那些不需要的瓶瓶罐罐，方便起居。瓜果蔬菜，豆谷蛋奶，宜粗宜素。



切忌：忧愁嫉妒；懒惰发怒；好色贪财；烟酒过度；营养单一；饮食无度；忽视早餐；焦糊食物；餐餐过饱；身体过胖；滥用补药；糖盐过量；情绪困扰；环境污染；高枕无忧；以车代步；好逸恶劳；不愿用脑；讳疾忌医；运动不足；衣着脏乱；起居无节；劳累过度；熬夜打牌；电视入迷；夫妻分居；寂寞孤独。

阿波罗范

笑一笑，十年少；乐一乐，疾病消

情场老战士

切忌：忧愁嫉妒；懒惰发怒；好色贪财；烟酒过度；营养单一；饮食无度；忽视早餐；焦糊食物；餐餐过饱；身体过胖；滥用补药；糖盐过量；情绪困扰；环境污染；高枕无忧；以车代步；好逸恶劳；不愿用脑；讳疾忌医；运动不足；衣着脏乱；起居无节；劳累过度；熬夜打牌；电视入迷；夫妻分居；寂寞孤独。
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 惭愧呀!这里边好多都是像说我.好好看看,争取改正点.

寒冬过后

原文由 [B]情场老战士[/B] 发表:

切忌：忧愁嫉妒；懒惰发怒；好色贪财；烟酒过度；营养单一；饮食无度；忽视早餐；焦糊食物；餐餐过饱；身体过胖；滥用补药；糖盐过量；情绪困扰；环境污染；高枕无忧；以车代步；好逸恶劳；不愿用脑；讳疾忌医；运动不足；衣着脏乱；起居无节；劳累过度；熬夜打牌；电视入迷；夫妻分居；寂寞孤独。

 惭愧呀!这里边好多都是像说我.好好看看,争取改正点.

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要我监督吗

情场老战士

要我监督吗
当然需要! 可我犯的戒条太多了!

太行骆驼

好贴呀

大风

好

忽忽悠悠

这个好，实际！好象我全作到了呀，呵呵......

寒冬过后

原文由 [B]忽忽悠悠[/B] 发表: 这个好，实际！好象我全作到了呀，呵呵......

忽姐早就知道，怎么不和我们说啊，光想自己长寿，可没人陪你玩，有啥意思。

冰川野人

好东西,收起来,争取活到60岁.

太行骆驼

原文由 [B]忽忽悠悠[/B] 发表: 这个好，实际！好象我全作到了呀，呵呵......

好哇，悠悠姐，不敢说你活到千岁，起码活到百岁没有问题

寒冬过后

原文由 [B]情场老战士[/B] 发表: 要我监督吗
当然需要! 可我犯的戒条太多了!

欢迎老战士给我们一条一条的详细说教一下，犯什么戒条有什么后果，越细致越好啊。别不好意思，大家都一样，只是有人不好意思说，相信你不会像我们一样死要面子的。等你了。

寒冬过后

原文由 [B]情场老战士[/B] 发表: [quote]原文由 [B]太行骆驼[/B] 发表:

孔老夫子都说，食、色，性也。男人的本性，异性相吸吗。赏心悦目可以健康长寿。

 掌握一个原则，只赏花不采花，兄弟可是百毒不侵

   只赏不采? 就我?可做不到! 还是我媳妇说的好," 花都不能让你看着,哼,小样儿",用手读点着我的脑坌,咬牙切齿地说," 还不知道你,闻到腥儿,就走不动!"  老弟呀,赏花这节目,我看就给我免了吧!哎!

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赏花的节目可不能免，免了还怎么采花？

寒冬过后

哈哈

情场老战士

原文由 [B]情场老战士[/B] 发表:

切忌：忧愁嫉妒；懒惰发怒；好色贪财；烟酒过度；营养单一；饮食无度；忽视早餐；焦糊食物；餐餐过饱；身体过胖；滥用补药；糖盐过量；情绪困扰；环境污染；高枕无忧；以车代步；好逸恶劳；不愿用脑；讳疾忌医；运动不足；衣着脏乱；起居无节；劳累过度；熬夜打牌；电视入迷；夫妻分居；寂寞孤独。

 惭愧呀!这里边好多都是像说我.好好看看,争取改正点.

[/quote]   年底事多,几天没来! 请原谅.   说起来呀,我除了"营养单一, 烂用补药, 高枕无犹, 好逸恶劳,不愿动脑, 讳疾忌医,熬夜打牌,衣着脏乱"外,剩下的就是说我的!

    忧愁嫉妒.我在生活中,经常嫉妒一些超过我的人. 同时也多愁善感. 在职场上嫉妒别人的职称进的早,住房大收入高.甚至嫉妒别人的二奶漂亮. 对未来不是很乐观, ;生于安乐,死于忧患.

  糖不吃,可口重,盐确实过量了点.

   好色贪财,说的就是我.一下说到我的要害了。  别人有晕飞机的,晕火车汽车的,有晕船的,甚至有晕三轮的, 晕自行车的倒是没听说奥.可我楞是见了美女走不动,嘴角流哈拉拉!典型的晕美女,恨不的天下美女....咳!...没法说,一句话,别提拉! 做梦都想当圣上;  贪财,绝对贪财,几乎到了爱人民币(当然美圆也行)超过生命的地步啦!  这是我人到中年急需改进的.

烟酒过度.  浓茶烈酒猛抽烟.特别是抽烟. 凶的时候---当然也是发愁的时候,日抽2盒.

好! 先到这.  希望别跟我一样! 我这事,哥几个知道就行啦,千万别告诉别人啊!

［此帖子已被 情场老战士 在 2006-12-22 11:42:53 编辑过］

太行骆驼

孔老夫子都说，食、色，性也。男人的本性，异性相吸吗。赏心悦目可以健康长寿。

 掌握一个原则，只赏花不采花，兄弟可是百毒不侵

情场老战士

原文由 [B]太行骆驼[/B] 发表:

孔老夫子都说，食、色，性也。男人的本性，异性相吸吗。赏心悦目可以健康长寿。

 掌握一个原则，只赏花不采花，兄弟可是百毒不侵

   只赏不采? 就我?可做不到! 还是我媳妇说的好," 花都不能让你看着,哼,小样儿",用手读点着我的脑坌,咬牙切齿地说," 还不知道你,闻到腥儿,就走不动!"  老弟呀,赏花这节目,我看就给我免了吧!哎!

阿波罗范

原文由 [B]情场老战士[/B] 发表: 要我监督吗
当然需要! 可我犯的戒条太多了!

 

戒一条叫你一戒，戒二条叫你二戒，不知老哥要戒几条。。。。。。

寒冬过后

哈哈。

冰川野人

原文由 [B]阿波罗范[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]情场老战士[/B] 发表: 要我监督吗
当然需要! 可我犯的戒条太多了!

 

戒一条叫你一戒，戒二条叫你二戒，不知老哥要戒几条。。。。。。 [/quote]

干脆叫留一条吧.