来计算一下属于你个人的游泳时消耗热量

关东女侠

来计算一下属于你个人的游泳时消耗热量

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最高心率          千卡/分                               在不同的最高心率百分数下消耗的能量
百分数                                        20分钟                30分钟              40分钟              50分钟              60分钟
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55%                     4                         80                        120                    160                    200                    240
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60%                     5                        100                        150                   200                    250                    300
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65%                     6                        120                        180                   240                    300                     360
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70%                     7                        140                        210                   280                    350                    420
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75%                     8                        160                        240                   320                    400                    480                    
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80%                     9                        180                        270                   360                    450                    540
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85%                     10                      200                        300                   400                    500                    600
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90%                     11                      220                         330                  440
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100%                   13+
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最高心率=220-年龄

颖河居士

学习了！