龙源游泳场科学冬泳PP

蓝天龙 · 发表于 2006-11-18 20:08

冬泳最重要的就是注意防止受寒。长跑后一身汗，马上跳下水，就不宜。做了准备动作，如身体很热也不宜立即下水。最好是下水前，准备动作只是活动一下腰肢胳膊，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最佳。

龙源二李 · 发表于 2006-11-20 23:54

蔓陀螺 · 发表于 2006-11-23 08:17

认真贯彻,坚决执行.
努力宣传,尽职尽则!
壮大队伍,团结一心!

龙源二李 · 发表于 2006-11-20 23:48

龙源二李 · 发表于 2006-11-18 22:12

蓝天龙 · 发表于 2006-11-18 20:16

冬泳后，不要以为参加冬泳的人不怕冷，其实特别要注意穿的暖和些，还要结合冬泳开展多种运动，跑步、打拳、跳舞、跳绳等，让人体发发汗，尽快恢复正常体温。

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