用好空气、阳光、时间三件宝

仁义大哥

　　俗话说：天之三宝日、月、星，人之三宝精气神。空气、阳光和时间，是大自然赐予的三件宝，不分贫富贵贱，非常公正，应该十分珍惜，充分享用。

　　空气，只有正确地呼吸，才能充分地享用。腹式呼吸可以最大限地利用肺泡进行气体交换，还可以使胃肠道蠕动增加，加速胃肠的排空功能和小肠的吸收功能。练好正确的腹式呼吸，才能排出体内的废气，充分吸入空气中的氧气，达到吐故纳新的目的。腹式呼吸方法，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，吸气时配合两臂外展上举，使胸廓扩张，然后收腹、放下两臂，将气体从口中排出。

　　阳光，不仅是直接晒太阳，搞日光浴，还要利用阳光供养的大自然美景和季节变化，实行四季养生法。气温逐渐升高，让我们到江河湖海中游泳吧！让我们充分享受阳光！

　　时间是特殊的、也是最宝贵的资源。时间养生是指管理好时间，充分用好生物钟节律进行自然养生。

［此帖子已被 畅游 在 2008-3-26 19:34:27 编辑过］

沙中金

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 珍惜生活，享受生活．

海鲤鱼

原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]胡寒梅[/B] 发表: 楼主放心,我们一定用好这三件宝!因为,他们是免费的....

不用就浪费了。

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畅游

充分用好空气、阳光和时间三件宝。

胡寒梅

楼主放心,我们一定用好这三件宝!因为,他们是免费的....

关东女侠

空气、阳光、时间.吉祥三宝

初来乍到

谢谢楼主，

杨万滨

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 空气、阳光、时间.吉祥三宝

天地一沙鸥

珍惜生活，享受生活．

水中游泳的鱼

原文由 [B]胡寒梅[/B] 发表: 楼主放心,我们一定用好这三件宝!因为,他们是免费的....

不用就浪费了。