鲐背之年的寄语

香官愚叟

      人到老年，幸福匪浅。适逢盛世，国泰民安。
      日常生活，抓住关键。心旷神怡，贵在乐观。
      读书阅报，更新观念。严于律己，克勤克俭。
      闻鸡起舞，坚持锻炼。起居正常，寡欲少欢。
      留念有节，杜绝吸烟。冲饮淡茶，消忧涤烦。
      少量饮酒，勤写诗篇。身脑并用，防病未然。
      放宽容量，海纳百川。老有所为，多做贡献。
      东隅已逝，桑榆非晚。夫妇偕老，相敬同欢。
      老当益壮，穷且益坚。淡泊明志，坦荡风范。
      倘若生存，仍需向前。延年益寿，安享天年。

哈龙广发

冰水成粥游得更牛

说游就游 下水不愁
龍桥泳友 一帮老頭
冰水成粥 游得更牛
你推我抗 冰水成球
大伙一推 顺水行舟
有了空隙 横膀暢游
冬泳健身 健康所求
灵机一动 享受千秋


阜東

香官愚叟

       白冰老师真是负责敬业的好版主，凌晨3点上网处理帖子。

              

哈龙广发

才华出众

868584

好文!学习了!