【科学家】这种运动对心脏最有利，强度大了小了都不行— 生命时报 2023-11-13

汇泉湾泳客

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运动，可以说是贯穿人一生的“必修课”，它不仅能让生命保持活力，还能增强体质、预防疾病。

近期，一项新研究评估了不同运动模式与心脏健康的关系后发现，中等强度的运动最有利于心脏健康。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-11-17 08:36
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-11-16 08:58
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-11-16 16:00
重在坚持、量力而行。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-11-16 18:00
中等强度的运动最有利于心脏健康。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-11-16 18:12
运动心脏好
强度掌握好
保护了心脏

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-11-16 15:02
不客气

刘建华

运动心脏好
强度掌握好
保护了心脏
身体健康好

刘建华

科学运动
有益健康

强度大小
适量为好

尘埃落定

中等强度的运动最有利于心脏健康。

岸上人

         重在坚持、量力而行。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-16 13:54
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-11-16 12:11
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-11-16 08:58
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-11-16 05:40
按照年龄的大小，去参照运动的强度，把握自己选择运动的强度。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-16 04:45
65岁以上
人上了年纪后，要着重改善平衡能力。根据自身情况选择步行、跳舞、游泳、骑车、高尔夫球；肌肉训 ...

学习了

泽雅

   按照年龄的大小，去参照运动的强度，把握自己选择运动的强度。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-11-16 05:01
适量对心脏最有利，强度大了小了都不行。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

  适量对心脏最有利，强度大了小了都不行。