【这些你知道吗】摧毁你健康的，是人人信以为真的10大“好习惯”？

汇泉湾泳客

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人的一生，都在忙碌，为生活、为家庭，因此一个健康的身体十分的重要。一家人，三餐四季，这种幸福的生活是大家所追求的，但这需要大家都健康，那么生活中，是所有的习惯都能保证身体健康吗？

一、这些“好习惯”，正在摧毁你的健康

现在的人们，为了能有个健康的身体，都在开启各种养生模式，但你不知道的是，有一些所谓的“好习惯”正在摧毁你的健康。如果在生活中，你有以下几种习惯，那么一定要尽快改正：

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-21 08:10
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-10-20 08:01
不说不知道，一说吓一跳。远离这十个《好习惯》走进健康。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-20 15:03
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-10-20 16:46
养成好习惯，拒绝坏习惯

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

         养成好习惯，拒绝坏习惯

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-10-20 08:01
不说不知道，一说吓一跳。远离这十个《好习惯》走进健康。

不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-10-20 08:01
不说不知道，一说吓一跳。远离这十个《好习惯》走进健康。

多谢499683166加分给力

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-10-20 09:07
提醒得好!!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-10-20 08:56
啥都得适量才好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-20 08:01
不说不知道，一说吓一跳。远离这十个《好习惯》走进健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-10-20 07:15
甄别“好习惯”，适度锻炼，保持愉悦心态。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-10-20 06:04
想要身体健康，凡事要掌握一个“度”，超过一个“度”，就会适得其反，带来了是负能 ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

868584

提醒得好!!

山苗

啥都得适量才好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-10-20 04:51
2、适量运动大家都知道运动的重要性，但是却不知道运动要适度。过度的运动会给身体带来不同程度的损伤，但 ...

不说不知道，一说吓一跳。远离这十个《好习惯》走进健康。

尘埃落定

甄别“好习惯”，适度锻炼，保持愉悦心态。

泽雅

                     想要身体健康，凡事要掌握一个“度”，超过一个“度”，就会适得其反，带来了是负能量。

汇泉湾泳客

2、适量运动

大家都知道运动的重要性，但是却不知道运动要适度。过度的运动会给身体带来不同程度的损伤，但是过少的运动效果又不是那么好，因此把握一个度至关重要。

3、保持愉悦的心情

身体健康与心情有很大的关系，因此在生活中，我们要保持一个愉悦的心情。过度悲伤会给人带来消极的情绪，郁郁寡欢，人会日益消瘦，过度开心也会令人长期处在兴奋的状态，也不利于身体的健康。

结尾

其实，在生活中，人们的生活习惯各不相同，但是为了身体的健康，我们都要遵循健康定律。养成好习惯，拒绝坏习惯，这是我们要做到的。只有这样，我们才能在健康的道路上越走越远。

汇泉湾泳客

二、想要身体健康，凡事要掌握一个“度”

为了能让身体一直健康下去，人们总会采用各种方式，在这里，我建议：凡事掌握一个“度”，比什么都有用。比如，适量运动、适量减肥、适量饮食、适量……

1、适量饮食

俗话说：病从口入。我们在饮食上是需要花些功夫的，毕竟体内所需的很多营养元素都是来自于食物。首先，在食物的选择上，我们要把握一个度，其次，在食物食用的量上也要把握一个度。