【游泳技术】游泳之节奏 —游泳小助手 2023-10-13

汇泉湾泳客

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节奏的表现形式

节奏是技术动作与身体练习要素的综合表现，其表现形式多种多样。

1、动作的先后顺序

在游泳运动中，无论是何种姿势，其臂、腿和头等各部动作的配合，皆在相续而同时地进行，彼此之间都按一定的时间间隔和强弱关系组成一定的速度比例关系。反映出，诸力在何时、何处和怎样产生作用。如蝶泳配合(1：2)，它的节奏特征是打腿、推水、抬头换气，低头、入水 压肩、打腿提臀。

2、动作的幅度变化

在游泳运动中，四种姿势共同执行着一个准则，即作用于水的动作截面(幅度)要大而快， 非作用于水的动作截面(幅度)要小而慢。如蛙 泳腿部动作，其节奏特征是收腿时幅度要小，应 做到两小腿应藏在大腿后面(减少对水截面)和慢收(减少反作用力的作用)，蹬腿时幅度要大，应做到两脚和两小腿内侧面外分对后(增加对 水截面)和快蹬夹(加大作用力)。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-18 09:04
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-10-18 07:20
正确的泳姿才是节奏的关键。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-10-17 09:05
努力的学习泳技，游到老学到老。

多谢邹哥加分给力

尘埃落定

正确的泳姿才是节奏的关键。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-10-17 16:55
只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-10-17 17:44
游泳节奏很重要长期训练有必要动作幅度力大小游出节奏为最好

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-10-17 21:54
谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-17 15:02
不客气

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-10-17 05:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

刘建华

游泳节奏很重要

长期训练有必要

动作幅度力大小

游出节奏为最好

岸上人

          只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-10-17 14:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-10-17 12:25
游泳好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-17 09:05
努力的学习泳技，游到老学到老。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-10-17 05:44
良好的动作节奏，不是一朝一夕就能够完成的，必须经过长期的训练才能形成的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

游泳好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-10-17 04:45
节奏培养应注意几点1、注意建立加速节奏在游泳运动技术动作中，加速节奏是一个 非常重要的基本特征。能否掌 ...

努力的学习泳技，游到老学到老。

泽雅

                   良好的动作节奏，不是一朝一夕就能够完成的，必须经过长期的训练才能形成的。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-10-17 05:06
只有游出合理的节奏，才是真正的泳者。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评