【分享】坚持运动的5大好处，你知道几个？— 2023-09-09

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 04:44

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-9-14 04:44 编辑

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运动能促进人体的新陈代谢

科学研究显示，有氧运动可以增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。

长期相对高强度的有氧运动，能让最大有氧能力提高25%，可以让人看起来年轻10~12岁。

一般情况下，通过合理运动可以加速机体新陈代谢的速度，加快血液流动的速度，促进血液循环，帮助消耗热量，可以增加肌肉的身体含量，促进机体内代谢废物的排出。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-15 04:47

威海杆哥发表于 2023-9-14 14:13
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-15 04:46

岸上人发表于 2023-9-14 16:06
坚持运动的5大好处

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-15 04:46

刘建华发表于 2023-9-14 22:09
坚持运动好处多
新陈代谢快又多
锻炼肌肉和骨骼

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华 · 发表于 2023-9-14 22:09

坚持运动好处多
新陈代谢快又多
锻炼肌肉和骨骼
心肺功能肤光着

岸上人 · 发表于 2023-9-14 16:06

坚持运动的5大好处

威海杆哥 · 发表于 2023-9-14 14:13

威海杆哥发表于 2023-9-14 09:01
分享并学习

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 13:35

868584 发表于 2023-9-14 09:32
坚持运动.坚持游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 13:34

威海杆哥发表于 2023-9-14 09:04

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 13:34

威海杆哥发表于 2023-9-14 09:01
分享并学习

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 13:34

山苗发表于 2023-9-14 07:33
有氧运动就是好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 13:33

尘埃落定发表于 2023-9-14 07:30
坚持运动能使人的生命大放异彩。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 13:33

泽雅发表于 2023-9-14 05:56
坚持运动，就会提高身体素质，五大好处尽显其中。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584 · 发表于 2023-9-14 09:32

坚持运动.坚持游泳好处多多!

威海杆哥 · 发表于 2023-9-14 09:04

威海杆哥 · 发表于 2023-9-14 09:01

汇泉湾泳客发表于 2023-9-14 04:44
05运动能有效改善皮肤状态对于爱美人士来说，运动还有一个不为人知的好处:能将养分带入皮肤。经常运动的人 ...

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山苗 · 发表于 2023-9-14 07:33

有氧运动就是好！

尘埃落定 · 发表于 2023-9-14 07:30

坚持运动能使人的生命大放异彩。

泽雅 · 发表于 2023-9-14 05:56

坚持运动，就会提高身体素质，五大好处尽显其中。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-9-14 05:11

DLW 发表于 2023-9-14 05:05
坚持运动的5大好处。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

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