【游泳】7个游泳必知的原则，新手和高手都要知道！— 游泳 2023-07-27

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-29 04:45

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-7-29 04:45 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

如下是自由泳应该遵循的最重要的七个原则。这个“游泳超值套餐”适用于任何人，不论你游得快还是慢，不论你是初学者还是资深玩家，也不论你是游泳运动员亦或铁三运动员。

不要憋气

喘不上来气是由肺部的二氧化碳造成的，当脸在水里的时候不断的用鼻子和嘴巴呼气，这样你就会好受很多。每划三次水吸一次气是一个比较舒服的呼吸模式，因为这样你两边都可以呼吸，也能获得充足的氧气。

放松！放松！还是放松！

别看这条定律很简单，等你开始泳的时候你就明白它的重要性了。世界上优秀的游泳运动员游起泳来就像在水面滑行一样。一定要顺着水的脾气，因为人是斗不过水的。因此，在水里的时候一定要全身放松，集中精力往前游吧！学着练习脸朝下在水里漂浮的技能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-31 04:10

威海杆哥发表于 2023-7-30 09:46
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2023-7-30 09:46

威海杆哥发表于 2023-7-29 09:52
提醒的好，学习了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-30 04:15

刘建华发表于 2023-7-29 17:58
说来容易做来难
必须坚持来锻炼
熟能生巧顺自然

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-30 04:14

尘埃落定发表于 2023-7-29 15:45
掌握7个游泳必知的原则，让泳姿速度更加完美。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-30 04:14

岸上人发表于 2023-7-29 16:33
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-30 04:14

威海杆哥发表于 2023-7-29 14:53
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-30 04:13

蓝色海湾发表于 2023-7-29 22:13
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2023-7-29 22:13

汇泉湾泳客发表于 2023-7-29 13:26
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

刘建华 · 发表于 2023-7-29 17:58

说来容易做来难
必须坚持来锻炼
熟能生巧顺自然
七项原则记心间

岸上人 · 发表于 2023-7-29 16:33

学习了

尘埃落定 · 发表于 2023-7-29 15:45

掌握7个游泳必知的原则，让泳姿速度更加完美。

威海杆哥 · 发表于 2023-7-29 14:53

汇泉湾泳客发表于 2023-7-29 13:27
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-29 13:27

868584 发表于 2023-7-29 09:55
好文!分享了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-29 13:27

威海杆哥发表于 2023-7-29 09:52
提醒的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-29 13:26

泽雅发表于 2023-7-29 05:48
游泳知识，学无止境。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-7-29 13:26

蓝色海湾发表于 2023-7-29 05:26
7个游泳必知的原则，新手和高手都要知道。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

868584 · 发表于 2023-7-29 09:55

好文!分享了!

威海杆哥 · 发表于 2023-7-29 09:52

汇泉湾泳客发表于 2023-7-29 04:45
从髋部开始打腿膝盖放松，脚趾绷直，想象在水面拍打脚趾的感觉，要拍打出小水花才行。要是你感觉臀屈肌有些 ...

提醒的好，学习了。

泽雅 · 发表于 2023-7-29 05:48

游泳知识，学无止境。

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