【节气】今天是大暑

汇泉湾泳客

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大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日-24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑指炎热之极。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。

大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗，伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-24 08:13
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-7-23 09:33
大暑到了，热浪来袭，注意防范，走进清凉。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2023-7-24 00:02
大暑日，我上午W渡，下午N渡。
一天共7次横渡长江。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

香官愚叟 发表于 2023-7-23 20:29
小暑不算热，大暑正伏天。

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汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-7-23 17:40
大暑小暑
上蒸下煮
天气最热

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-7-23 17:00
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-23 14:53
不客气

wan老兵新传

大暑日，我上午W渡，下午N渡。
一天共7次横渡长江。

香官愚叟

       小暑不算热，大暑正伏天。

刘建华

大暑小暑
上蒸下煮
天气最热
炎炎酷暑

岸上人

        大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-23 14:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-23 10:09
大暑来了!游泳好时候!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-23 09:33
大暑到了，热浪来袭，注意防范，走进清凉。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-7-23 06:17
小暑不算热，大暑三伏天，注意安全，避免中暑。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

868584

大暑来了!游泳好时候!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-23 04:44

起居
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适 ...

大暑到了，热浪来袭，注意防范，走进清凉。

泽雅

    小暑不算热，大暑三伏天，注意安全，避免中暑。

汇泉湾泳客

• 起居

  
  

夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。

在家避暑时，空调记得这样用：

1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户；

2、室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温度最合适；

3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温度，也能舒适凉爽；

4、空调开3小时，记得开窗通风；

5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自然交流。

• 运动

  
  

大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。

三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。

• 衣着

  
  

大暑天，宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。

• 精神

  
  

持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应戒躁戒怒、遇事学会冷处理。