【转给泳友！】游泳请切记顾及到生命的危险信号— 游泳小助手 2023-06-25

汇泉湾泳客

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游泳具有很好的健体、塑型效果，“游泳不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损。运动中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。

游泳时水温一般都会低于体温，下水前先用较冷的水淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦，这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-7 09:02
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-7-7 06:39
游泳的人一定要提高规避风险意识，我们是健身，不是玩命。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-7-6 08:13
提醒的好，应该重视和学习。

多谢邹哥加分给力

尘埃落定

游泳的人一定要提高规避风险意识，我们是健身，不是玩命。

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-7-6 16:53
危险信号提示好泳友一定要记牢渴饿困乏冷热痛身体发出的警告

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-7-6 16:32
得悠着点儿！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-7-6 16:13
游泳切记危险信号！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-7-6 23:05
晨徒步1800米，游津河到灯杆。上午与方到驾车到绿屏，辛庄湾照了一些照片、一些资料。下午回来休息 ...

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-6 15:52
不客气

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-6 05:17
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

  晨徒步1800米，游津河到灯杆。上午与方到驾车到绿屏，辛庄湾照了一些照片、一些资料。下午回来休息一会儿，看了些资料。晚上没去水上，今天徒步走10100步。






















、

刘建华

危险信号提示好

泳友一定要记牢

渴饿困乏冷热痛

身体发出的警告

山苗

得悠着点儿！

岸上人

         游泳切记危险信号！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-6 14:12
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-6 09:09
提醒得好!应该引起关注!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-6 08:13
提醒的好，应该重视和学习。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-7-6 05:29
在游泳中身体出现异常现象，应该立即停止游泳，一年一度 的身体检查是必要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

提醒得好!应该引起关注!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-6 04:43
9.关节疼痛若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应考虑韧带是否拉伤。此外，由于女性身体力量较弱 ...

提醒的好，应该重视和学习。