【技术】如何消除压力 —游泳杂志 2023-06-17

汇泉湾泳客

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不管压力是什么，告诉自己要坚强起来并“应对”。

压力会以伤害、疾病和精神不佳的形式影响训练。作为一种由于不利或非常苛刻的环境而导致的精神或情绪紧张状态，我们不能总是看到它，很难测量它，但是当感觉到时肯定知道它。

那该怎么办？尝试挺过去，不管压力是什么，告诉自己要坚强起来并“应对”。 如果不积极对抗，它最终会使我们在水中游得更快的努力大打折扣，甚至化为乌有。

究其原因，一是慢性压力使我们无法完全恢复精力和体力，人总是感到压力时，会感到筋疲力尽，无精打彩，下一次进入游泳池时将无法做出足够的努力。二是压力消耗了宝贵的能量，就像是汽车发动机燃烧大量的汽油而不前往任何地方。三是可能更容易生病，压力过大会损害免疫系统，导致生病。而且压力更容易使人受伤，最近发表在《运动医学》杂志上的一项研究发现，运动员的压力与他们受伤和患病的频率之间存在显着的联系。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-6-24 09:08
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-6-23 08:50
没有压力，就没有动力。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-6-23 15:28
不客气

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-6-23 16:22
没有压力就没有动力，到了我们这个年龄一切事物要想得开、撂得开和看得开，因为人的健康来自于精神上、心理 ...

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-6-23 19:32
资本社会
充满压力
官僚资本

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-6-23 16:45
自我实放

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-6-23 19:05
必须奋勇前进！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

刘建华

资本社会
充满压力
官僚资本
更胜一筹

山苗

必须奋勇前进！

岸上人

       自我实放

尘埃落定

没有压力就没有动力，到了我们这个年龄一切事物要想得开、撂得开和看得开，因为人的健康来自于精神上、心理上和身体上缺一不可。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-6-23 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-6-23 09:23
不惧压力.奋力拼博才对!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-6-23 09:23
不惧压力.奋力拼博才对!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-6-23 08:50
没有压力，就没有动力。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2023-6-23 07:45
压力会以伤害、疾病和精神不佳的形式影响训练。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-6-23 06:17
人生一世不容易，坎坎坷坷一生路，车到山前必有路，善解压力去闯路。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

868584

不惧压力.奋力拼博才对!

868584

不惧压力.奋力拼博才对!