为什么有的人特别怕冷？

畅游 · 发表于 2008-3-18 20:12

同在冰封雪飘的环境逗留，有人冻得瑟瑟索索，有人却破冰戏水游哉悠哉。这怕冷与不怕冷的奥秘，不在年龄，不在胖瘦，不在性别，那有老有少、有胖有瘦、有男有女的冬泳队伍就是明证。当然，人还是不怕冷的好，因为耐寒的人更健康些。fficeffice" />

那么，为什么有的人特别怕冷，有的人却不怕冷呢?现代医学的研究告诉我们，这与各人体内的甲状腺激素分泌有关。研究证明，甲状腺激素具有产热的效能，它能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加人体的产热量。据专家测定，l毫克甲状腺激素可产热l千卡左右，相当于ffice:smarttags" />250克葡萄糖或l10克脂肪所产生的热量。甲状腺激素还能使人体的基础代谢率增高，皮肤血液循环加快，从而增高体温以抵御寒冷。甲状腺激素分泌不足者，产热少故对寒冷环境不能很好适应，常需借助热饮和添衣来御寒。现在知道，碘和酪氨酸是甲状腺制造甲状腺激素的主要原料，如果日常生活中吃的食物长期缺碘和酪氨酸，便会影响甲状腺激素的合成，肌体的御寒能力因此而大大下降。

为提高身体的御寒能力，冬季应多吃些海带、紫菜和海鱼等含碘较多的食物和冻豆腐、豆腐皮、大豆、鱼子等含酪氨酸较丰富的食物，以便给甲状腺制造甲状腺激素提供充足的原料，促使甲状腺激素分泌量增加。此外，怕冷的人，特别是瘦弱的人，在寒冷的冬季季节里可多吃些羊肉、狗肉之类的食品，这也有助御寒。实践证明，体育锻炼也是提高人体耐寒力的重要方法。适度的体育活动能使内分泌系统的机能加强，分泌足够的耐寒物质，并使心血管舒缩功能日益灵活有力，从而增强机体对外界气温变化的适应力

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-10-20 17:06

谢谢楼主！学习了！

一江春水00 · 发表于 2012-10-19 16:05

山水一族 · 发表于 2012-10-19 13:31

学习了！

爱国龙 · 发表于 2012-10-18 21:01

学习了！

我喜欢冬泳 · 发表于 2012-10-18 20:12

泳远向前 · 发表于 2012-10-18 18:03

刚认真学习...

渤海辽河 · 发表于 2012-10-18 11:37

泳兵 · 发表于 2012-10-18 11:13

谢谢楼主！学习了！

俏不争春 · 发表于 2012-10-18 11:06

想要冬泳的怕冷人，少游些就会很舒服，不要等身体热量散发太多上岸。

我心向佛 · 发表于 2012-6-13 14:48

KTW · 发表于 2012-6-13 14:04

海鲤鱼 · 发表于 2008-4-8 17:09

通俗讲：合理的饮食加锻炼可以提高耐寒能力。

蒙羊雅鱼 · 发表于 2008-4-3 10:37

我原来是怕冷不怕热，现在却感觉到气温高了游泳不舒服。

仁义大哥 · 发表于 2008-3-29 12:34

思想认识问题。对冬泳健身运动不太理解。客观方面，宣传面不广。

海风 · 发表于 2008-3-28 07:52

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 海风就非常耐寒，估计好东西没少吃。

对，我最爱吃‘海鸽子’，大补！哈哈。

天地一沙鸥 · 发表于 2008-3-27 22:06

海风就非常耐寒，估计好东西没少吃。

胡寒梅 · 发表于 2008-3-24 10:43

原文由 [B]海风[/B] 发表: 鲍鱼？我听说在海产品中，只有海参是热性的，其他的都是寒性的。

不管是热性的,还是凉性的,只要有营养,补身子,素质提高,就不会那么怕冷.

畅游 · 发表于 2008-3-23 15:44

希望早日看到月亮湾的回忆海中畅游的身影。

月亮湾的回忆 · 发表于 2008-3-22 23:44

嗯，搂主说得好，获益匪浅。其实人体素质的提高的确是需要综合全面的提高才行。只有坚强的意志是远远不够的，还需要科学合理的饮食。早年，我参加冬泳的时候，生活水平还是很差的，能够吃个烧鸡，喝碗羊肉汤就是很奢侈的生活了。可是，饮食的差异的确产生了不一样的健身效果。有一年，电视台来冬泳俱乐部拍摄新闻报道，海面上的风很大。大家还没跑到可以游起来的海水中就已经把热量消耗殆尽了。可是那些平常注意饮食保健的泳友，在冰水中就表现了很好的持久性。所以，锻炼身体需要的是综合素质的整体的提高。既然如此，那就从我们科学合理的饮食开始吧。衷心的祝愿各位泳友都身体健康，早日成为海中蛟龙。

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