【重要提示】千万不要把水果当饭吃—2023－6－4

汇泉湾泳客

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时下不少时髦女性都热衷于把水果当饭吃，认为水果既能减肥又营养丰富。过量食用水果容易患上“水果病”，若空腹吃更会引起肠胃病甚至引起胃结石症。

从营养学的角度来讲，之所以不建议把水果当饭吃，一是糖分含量高，二是营养密度低，三是蛋白质等营养素含量低，不足以满足人体营养需求。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-6-6 08:09
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-6-5 08:56
提示的好学习啦

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-6-5 16:13
蔬菜和水果对人体都是十分有益的，两者不可替换

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-6-5 18:13
切记千万不要把水果当饭吃！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-6-5 20:04
饮食合理搭配是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-6-5 15:21
不客气

山苗

饮食合理搭配是必须的！

刘建华

切记千万不要把水果当饭吃！

岸上人

        蔬菜和水果对人体都是十分有益的，两者不可替换

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-6-5 14:39
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-6-5 09:22
提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-6-5 08:56
提示的好学习啦

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-6-5 07:35
均衡的营养才是健康的基石。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-6-5 05:57
蔬菜和水果对人体都是十分有益的，两者不可替换，应该通吃。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

提醒得好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-6-5 04:47
注意：

荔枝中含有一种叫作α—次甲基丙环基甘氨酸的物质，食用过多会造成暂时性的血糖下降。雪梨、香蕉 ...

提示的好学习啦

尘埃落定

均衡的营养才是健康的基石。

泽雅

    蔬菜和水果对人体都是十分有益的，两者不可替换，应该通吃。




  

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-6-5 04:55
蔬菜和水果对人体都是十分有益的，两者不可替换。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评