【分享】5个简单的习惯，让你更健康长寿！—2023－5－17

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

相信吗？五个良好的健康的生活习惯可以帮助你多活十年。

不久前，《循环》杂志发表了哈佛大学公共卫生学院营养学家们的一项研究，这项研究包括了超过123,000名美国人，有长达30年的随访资料。

研究发现：

一个女性，如果在50岁的时候遵循五个良好的生活习惯，她的寿命会比没有这些良好习惯的女性长14年；对于男性，这五个良好习惯有望延长寿命12.2年。

其实，也不是什么新鲜的神奇发现，而是一而再、再而三被证实的健康的生活方式。如果养成习惯，持之以恒，你的生命长度和生活质量都会有很大提高。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-5-20 08:22
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-5-19 08:45
这五个好的习惯，一旦养成，终身受益。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-5-19 20:26
谢谢！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-5-19 21:11
五个好习惯均衡饮食经常运动少量饮酒从不吸烟控制体重让您更长寿

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-5-19 16:01
五个好习惯，让你健康长寿！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-5-19 16:58
不客气

刘建华

五个好习惯

均衡饮食

经常运动

少量饮酒

从不吸烟

控制体重

让您更长寿

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-5-19 05:10
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-5-19 14:57
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

        五个好习惯，让你健康长寿！

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-5-19 09:28
养成良好习惯.有益身体健康!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-5-19 09:15
健康的秘密，其实在你自己手中

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-5-19 08:45
这五个好的习惯，一旦养成，终身受益。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-5-19 05:40
保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，保持良好的运动习惯，戒掉不良坏习惯，长寿没问题。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

养成良好习惯.有益身体健康!

尘埃落定

健康的秘密，其实在你自己手中

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-5-19 04:46
养成好习惯，永远不会太晚好习惯的养成，当然是越早越受益。但是，即便已经65岁以上，你还是可以受益的。 ...

这五个好的习惯，一旦养成，终身受益。

泽雅

      保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，保持良好的运动习惯，戒掉不良坏习惯，长寿没问题。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-5-19 05:08
5个简单的好习惯，让你更健康长寿。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评