【科普】注意！坏情绪正在压垮你的身体！这些病都跟心情有关！

汇泉湾泳客

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你知道我们的情绪和身体的神秘关联吗？

不知道大家有没有发现，在表达情绪的成语里，有许多是与我们身体有关的：

开心，我们会用“心花怒放”

悲伤，我们会用“肝肠寸断”

焦虑，我们会用“心神不宁”

愤怒，我们会用“七窍生烟”

恐惧，我们会用“胆战心惊”

惊奇，我们会用“目瞪口呆”

所以我们的情绪和身体器官之间到底有着怎样的关系呢？

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-5-3 15:01
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-5-3 15:05
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-5-3 16:58
笑一笑十年少
愁一愁白聊头
科普情绪变化

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-5-3 21:37
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-5-3 13:05
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

刘建华

笑一笑十年少
愁一愁白聊头
科普情绪变化
了解生病根源

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-5-3 13:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-5-3 09:10
学习啦

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-5-3 09:38
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-5-3 09:10
学习啦

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-5-3 05:44
一个人控制好自己的情绪是很重要的，身体需要平静，有情绪身体就会有连锁反应，坏情绪会压垮你的身体 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-5-3 05:32
生病，是身体在为我们内心的不满买单。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-5-3 04:47
当身体发生病变的时候，我们可以思考一下：当这个症状发生的时候我有怎么样的情绪？当这个症状发生的时候我 ...

学习啦

泽雅

     一个人控制好自己的情绪是很重要的，身体需要平静，有情绪身体就会有连锁反应，坏情绪会压垮你的身体。

蓝色海湾

  生病，是身体在为我们内心的不满买单。

汇泉湾泳客

当身体发生病变的时候，我们可以思考一下：

当这个症状发生的时候我有怎么样的情绪？

当这个症状发生的时候我想到了什么？我的感受是什么？

如果这个症状会说话，它想告诉我什么？

或许你能从中得到一些答案。

心身疾病种类还有许多，我们能做的是对自己的身体与情绪有这样的觉察，从内在更好地了解自己的身体。

当症状严重且反复在相关科室就诊检查无异常时，应该及时考虑到精神卫生科就诊。

汇泉湾泳客

生病，是身体在为我们内心的不满买单

具身情绪理论：个体在对情绪性信息加工时，会激活身体相应的感觉运动系统和神经系统的活动，反之躯体状态的改变会产生情绪变化。

大量研究已经证实，情绪系统通过调节自主神经系统（autonomic nervous system ANS）的激活，让我们准备好迎接环境中遇到的挑战。

主观情绪感受是由反映骨骼肌肉、神经内分泌和自主神经系统变化的情绪相关身体状态的感知触发的。

所以说，有时候当我们感到不舒服，其实这是身体在给我们一个建议，让我们来倾听自己内心压抑的真实感受。

疾病是对某些情绪的表达，当我们压抑内心感受时，它就会通过身体症状表达出来。生病，是身体在为我们内心的不满买单。

国内资料显示，在综合性医院的初诊病人中，有近1/3的患者所患的是与心理因素密切相关的躯体疾病。

仔细想想，相比于告诉别人说“我最近感觉很糟糕”，可能说“我不太想吃东西”会感觉更自在一些。毕竟诉说身体的状况要比诉说心理状况要有面子和容易得多。

汇泉湾泳客

研究发现，每个核心感觉都与一组独特的身体感觉相关联。

例如，被试者报告说，愤怒主要在头和手，焦虑主要在胸部，悲伤聚集在胸部和头部。

对大部分人来说情绪都涉及身体非常相似的生理变化，这也说明了为什么我们通常会“心花怒放”“肝肠寸断”之类的含有身体部位的词语来帮助我们解释情绪，解释我们的感受。