【分享】“饭后百步走”不一定健康！这9个饭后坏习惯，你有踩坑吗？— 2023-04-26

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

大多数人都加入了养生行列，年轻人需要买车买房，独立工作，所以可能没有意识到养生的重要性，因为年轻是一个拼搏的年纪。但是对于看淡了繁华，时光流逝，青春不再的中老年朋友，往往闲来无事，了解养生之道。

而我们今天所说的就是“饭后百步走”，对于这件事已经延续至今很久了，很多中老年人在养生时很注重饭后事项。所以会选择饭后散步来促进消化，以为这样可以养护好身体健康。

但其实对于饭后百步走的说法，或许不一定正确，大家需要理性看待，并且在饭后也有许多注意事项，应该一一了解一下，不要伤害到肠胃或者身体健康。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-4-28 15:06
学习啦，谢啦

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-4-28 18:00
饭后百步走
不一定健康
九种坏习惯

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-28 15:41
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-28 15:41
不客气

刘建华

饭后百步走
不一定健康
九种坏习惯
必须要改善

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-28 13:02
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-4-28 09:03
学习了

多谢邹哥加分给力

岸上人

        学习啦，谢啦

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-4-28 09:40
不良习惯得改改！

谢谢老朋友山苗长老关注、点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-4-28 09:36
提醒得很好!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-28 09:03
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-4-28 05:44
看文章长知识，饭后百步走是不科学的，想健康就要改掉饭后九个坏毛病，走上好的习惯。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-4-28 05:38
“饭后百步走”不一定健康！这9个饭后坏习惯，你有踩坑吗？

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

山苗

不良习惯得改改！

868584

提醒得很好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-28 04:49
7.饭后剔牙许多人喜欢在饭后使用牙线清洁牙齿，以保持牙齿清洁。如果这样做，牙齿之间的缝隙只会变大，吃东 ...

学习了

泽雅

     看文章长知识，饭后百步走是不科学的，想健康就要改掉饭后九个坏毛病，走上好的习惯。

DLW

  “饭后百步走”不一定健康！这9个饭后坏习惯，你有踩坑吗？

汇泉湾泳客

7.饭后剔牙

许多人喜欢在饭后使用牙线清洁牙齿，以保持牙齿清洁。如果这样做，牙齿之间的缝隙只会变大，吃东西更容易堵塞牙齿。

最好使用专业牙线去除它们，不要把出牙这样的小事当回事。长期如此，很容易患牙周炎，需要去治疗和修复，如果继续恶化，很容易引起牙齿发炎和损伤。

8.饭后一杯茶

饭后喝茶会稀释胃液，影响食物的消化吸收，茶中的单宁酸与蛋白质发生反应，将其变成难以消化的凝固物质。茶叶中所含的鞣酸能与食物中的铁元素结合，阻碍肠道对铁元素的吸收，长期如此甚至会引起缺铁性贫血。

9.饭后洗澡

饭后不要洗澡，否则会影响食物的消化，饭后胃肠系统的血液供应比较丰富，使得体内的血液粘稠度比较高。饭后洗澡会导致体内有效循环血液不足，因此有些人会出现恶心、呕吐、头晕目眩等症状。

尤其是心脑血管疾病患者，甚至可以诱发疾病的发作，对于低血糖患者很容易出现血糖下降，造成昏厥。并且大家也可以会导致呼吸不顺畅，出现一些身体问题。

你了解了吗？