【分享】衰老不光看年龄！身体出现4个表现，说明你在变老了—2023－4－19

汇泉湾泳客

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作为一个动态的、非线性的过程，当我们呱呱坠地之时，便注定要走向衰老和死亡，这是一个避无可避的结局。

很多人把年龄当做“衰老”的判断标准。

但实际上，比起年龄，身体的表现更能直接地告诉我们：自己在变老……

一、4个表现说明正在衰老

表现一、更容易变胖

这对很多人来说都已经不是秘密。

十几岁不减肥都瘦，四十几跑断腿都肥。

这种“不公平”的现象让大家都想知道为什么年纪越大越容易发胖。

其实这个问题早有现成答案。

2019年9月，《自然-医学》期刊上的一篇文章回答了这个问题：随着年龄的增长，脂肪组织的脂质周转率降低。

脂肪细胞会对脂质进行储存与移除，储存得越多，脂肪细胞就越大，换言之，人也就变得越胖。

而脂质周转率降低指的就是移除效率降低，脂质在细胞中停留更久，储存加多的情况，体重也因此更容易增加。

所以减肥也要趁早，不然等老了，哪怕十分注意饮食和运动，也无法像年轻时瘦得立竿见影，只能将体重和体脂努力保持“稳定”的状态。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-4-23 05:44
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-21 05:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-22 17:49
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-4-21 10:29
学习啦

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-4-21 19:30
延缓衰老必须得适当锻炼，合理饮食，充足睡眠，加上良好心态！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-4-21 17:50
四个表现是衰老骨质疏松易摔倒肥胖口重和痴呆运动可以推迟了

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-4-21 16:12
我们一起“抗衰”！

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-21 10:29
学习啦

谢谢老朋友杆哥关注、点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-4-21 09:07
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-4-21 07:44
自然规律，淡然面对。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-4-21 05:42
衰老不可怕，可怕的是心态衰老，身体出现四个衰老表现，坚持参加运动，保证睡眠，衰老也会缓解。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

山苗

延缓衰老必须得适当锻炼，合理饮食，充足睡眠，加上良好心态！

刘建华

四个表现是衰老

骨质疏松易摔倒

肥胖口重和痴呆

运动可以推迟了

岸上人

          我们一起“抗衰”！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-21 04:45
4.开心乐观，外表不老

学习啦

868584

好文!学习了!

尘埃落定

自然规律，淡然面对。

泽雅

          衰老不可怕，可怕的是心态衰老，身体出现四个衰老表现，坚持参加运动，保证睡眠，衰老也会缓解。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-4-21 05:17
衰老不光看年龄！身体出现以上4个表现，说明你在变老了。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评