【节气】今天是谷雨—2023－4－20

汇泉湾泳客

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谷雨（GrainRain）是二十四节气之第六个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日-21日交节。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭—淮河附近向北，春雨急剧减少。在北方地区，谷雨是“终霜”的象征。

春雨绵绵是谷雨最主要的特点。“谷雨”这一节气名称源自古人“雨生百谷”之说，反映出了节气的农业气候意义。民间在谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、赏花等习俗。

谷雨的诗句有：“明朝知谷雨，无策禁花风”“问东城春色，正谷雨，牡丹期”“嫩荚新芽细拨挑，趁忙谷雨临明朝”等。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-21 10:26
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-4-20 09:05
节气不等人，谷雨种大田。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-4-20 18:09
柔风春气日融融
农事劳劬马达隆
雨霁麦禾芳草湿

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-4-20 16:10
谷雨春季的最后一个节气。

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-4-20 15:25
节气不等人，谷雨种大田。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-20 15:16
不客气

刘建华

柔风春气日融融
农事劳劬马达隆
雨霁麦禾芳草湿
叶浓嘉木野畴葱
家燕乡梓初晴秀
芍药天香别样红

岸上人

            谷雨春季的最后一个节气。

山苗

节气不等人，谷雨种大田。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-20 14:26
谢谢老朋友杆哥关注、点评

不客气

汇泉湾泳客

香官愚叟 发表于 2023-4-20 11:39
花红柳绿迎谷雨，农家耕种在田地。
   暮春迎夏万物俏，年景丰登在秋季。
            谷雨快乐

谢谢老朋友香官愚叟关注、点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-4-20 09:07
春雨贵如油.期待谷雨降水!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-20 09:05
节气不等人，谷雨种大田。

谢谢老朋友杆哥关注、点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-4-20 05:27
春雨贵如油，谷雨种大田。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

香官愚叟

   花红柳绿迎谷雨，农家耕种在田地。
   暮春迎夏万物俏，年景丰登在秋季。
            谷雨快乐

868584

春雨贵如油.期待谷雨降水!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-20 04:43
谷雨可以做哪些运动
1伸懒腰伸懒腰是最简单的运动，但好处却不少。经过一夜的睡眠，人们通常会觉得睡眼朦 ...

节气不等人，谷雨种大田。

泽雅

      春雨贵如油，谷雨种大田。

汇泉湾泳客

谷雨可以做哪些运动

1

伸懒腰

伸懒腰是最简单的运动，但好处却不少。经过一夜的睡眠，人们通常会觉得睡眼朦胧，全身懒散无力，这个时候可以伸个懒腰，舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，还可以解乏、醒神。工作学习时如果感到春困来袭，也可以站起来伸伸懒腰，可以加快血液循环，活动全身肌肉关节，祛除睡意，振奋精神。

2

春游

春暖花开的时节正是一起出门游玩的好时候，不仅可以增进家人朋友的感情，还有利于身心健康。年轻的朋友可以进行散步、跑步、打球、登山等活动。中老年人不适宜进行高强度的运动，可以做些舒缓、低消耗的运动，如散步、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择运动方式，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。

3

快走

在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。

4

慢跑

与散步同理，慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力，还能降低血脂，延缓衰老等。春季气候宜人，正是进行慢跑的最佳季节，但要注意在跑前做好准备活动，适量而行，跑步最好在上午10点以后，或下午进行慢跑。

5

散步

散步是一种十分有益的运动方式，可以一边游览春季的美景，一边锻炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看，能够放空身心，消除身体疲劳，还可以促进身体血液循环和肠胃消化。散步应当自然而为，不要流于形式，应当量力而行，切勿过度劳累。

6

登山

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。