【提示】一天要喝够8杯水？专家：你一直坚持的喝水原则可能是错的！— 2023-4-11

汇泉湾泳客

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今天你喝够8杯水了吗？

一直以来

“每天喝够8杯水”

似乎是很多人统一的认知

但专家表示

每天8杯水（约2升）的推荐量

对大多数人来说可能太高了！

那么对于普通人来说

每天喝多少水才合适？

怎样喝水才正确呢？

别着急，这就带你去了解一下

吴志刚

华中科技大学同济医学院

公共卫生学院教授。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-15 10:10
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-4-13 09:00
提示的好，学习啦。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-4-13 20:32
活到老来学到老
科学喝水身体好
五种观点要改变

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-4-13 15:49
活到老学到老，学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注、点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-4-13 15:55
科学正确饮水

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-13 16:14
不客气

刘建华

活到老来学到老
科学喝水身体好
五种观点要改变
八个时辰喝水好

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-13 14:44
谢谢老朋友杆哥关注、点评

不客气

岸上人

      科学正确饮水

山苗

活到老学到老，学习了！

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-4-13 10:13
提醒得很好!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-4-13 09:00
提示的好，学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注、点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-4-13 05:48
学习喝水知识，对人体健康是很重要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-4-13 05:34
要注意喝水的正确方法。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

868584

提醒得很好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-4-13 04:46
5种喝水原则是错的1、千滚水、隔夜水不能喝——错；2、感冒后大量喝水好得快——错；3、喝弱碱性水更健康— ...

提示的好，学习啦。

泽雅

      学习喝水知识，对人体健康是很重要的。

DLW

  要注意喝水的正确方法。

汇泉湾泳客

5种喝水原则是错的

1、千滚水、隔夜水不能喝——错；

2、感冒后大量喝水好得快——错；

3、喝弱碱性水更健康——错；

4、饭前喝水能减肥——错；

5、常喝纯净水身体会缺矿物质——错。

正确喝水记住这5点

1、不要等口渴了才喝；

2、水温在35℃～40℃最适宜；

3、小口慢喝，别大口猛灌；

4、千万别用饮料代替喝水；

5、天热也尽量少喝冰水。

这8个时刻提醒你该喝水了

1、早上起床后；

2、晚上睡觉前；

3、洗澡后；

4、开空调半小时后；

5、饭后半小时；

6、心情烦躁时；

7、运动期间；

8、吃咸了后。