【提醒】比久坐更伤身！7个常见坏习惯，你可能每天都在做！—2023－2－11

汇泉湾泳客

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习惯，一旦养成后，就会像烙印一样深深地印在生活中，在不知不觉间影响我们的方方面面。比如：坚持每天运动的好习惯，不仅能强身健体，也能愉悦心情。而抽烟、熬夜等坏习惯，却会一点点积累危害，可能哪天就突然爆发了……

然而，有些危害健康的习惯，你可能每天都在做，却从没意识到，以下这些坏习惯，看看你有没有~

1

舔嘴唇、撕嘴皮

小心唇炎找上门

冬季气候干燥，加上空调、暖气的使用，嘴唇很容易干燥起皮，有些人就习惯舔一舔，或者撕嘴皮。

1舔嘴唇、撕嘴皮，易引发唇炎

用舌头舔嘴唇，看似唾液能滋润唇部，但持续时间很短，而且会陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，导致唇部出现皲裂甚至肿胀、结血痂等慢性唇炎的症状。

唇部太干就难免起皮，但如果直接上手撕就更不妥当了，最直接的后果就是疼痛加重、唇部出血，还可能引起感染、创口难以愈合，甚至发展成慢性唇炎。

2三招改善嘴唇起皮

①充足饮水+吃水果：每天至少饮水1500~1700ml，250~300g水果摄入也必不可少。

②保持环境相对湿润：空气干燥时可以使用加湿器，将室内湿度控制在50%~60%左右。

③用对唇膏：选择含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷、蓖麻油、霍霍巴油、凡士林、尿囊素、维生素E等成分的唇膏，并且要竖着涂。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-2-15 11:00
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-2-13 12:52
提醒的好，学习啦。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-2-14 09:32
不良习惯得改掉！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗

不良习惯得改掉！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-2-13 18:03
七个常见坏习惯
损害身体要改变
有则改之无则勉

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-2-13 17:01
不良习惯，惹麻烦

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-2-13 16:13
不客气

刘建华

七个常见坏习惯
损害身体要改变
有则改之无则勉
自律养成好习惯

岸上人

        不良习惯，惹麻烦

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-2-13 15:18
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-2-13 12:52
提醒的好，学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-2-13 10:05
改掉不好习惯才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-2-13 05:43
有常见的坏毛病应该改一改，坏习惯一定要改变，影响身体健康的事情不能做。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-2-13 04:47
7脖子不舒服，扭一扭就好？后果你可能想象不到现代人长期久坐对着电脑，颈椎多多少少都有些不舒服，有些人 ...

提醒的好，学习啦。

868584

改掉不好习惯才好!

泽雅

   有常见的坏毛病应该改一改，坏习惯一定要改变，影响身体健康的事情不能做。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-2-13 05:14
七个常见坏习惯，一定要避免。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

  七个常见坏习惯，一定要避免。

汇泉湾泳客

7

脖子不舒服，扭一扭就好？

后果你可能想象不到

现代人长期久坐对着电脑，颈椎多多少少都有些不舒服，有些人就习惯扭扭脖子。

1损伤颈椎

适当扭脖子确实可以让紧张的韧带得到放松，释放颈部关节压力。但长期频繁扭脖子，韧带经常被拉扯，韧性就会下降，就像弹簧降低了弹性一样，而这容易引起炎症渗入，导致颈椎酸痛。

如果扭脖子用力过猛，还容易导致颈椎错位、关节挫伤，严重的甚至导致瘫痪。

2增加脑卒中风险

扭脖子时，血管也会发生扭曲，而血管有内膜、中膜、外膜三层，就像同时在拧几条毛巾，容易导致内膜脱开、膨出，甚至破裂，导致血液灌注进血管壁夹层，阻塞血液流通，增加卒中风险。

本身有颈动脉斑块的，也要切忌剧烈扭脖子，以免压迫斑块，引发破裂、血栓，导致脑卒中。

除此之外，像经常掏耳朵、戴耳机睡觉、弯腰搬重物、背单肩包等等，也都容易损害健康，平时要注意避免。