【早了解早受益】每天坚持运动30分钟，到底延缓衰老，还是加速变老？—2023－2－5

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-8 04:47

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-2-8 04:47 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

大部分的人都知道长时间坚持运动，可以提高体力，锻炼人体心肺功能，保护心血管系统变得更加的健康，很多人开始运动之后，发现体内的高尿酸，高胆固醇，高甘油三酯，慢性疾病正在慢慢消失。

改善身体状况之后，也不再那么容易发烧感冒，精力充沛，平时工作的效率和执行力也更高了，相对而言，运动也是一种免费的化妆技巧，新陈代谢提升之后可以激活人体皮肤细胞，你整个人都散发不一样的青春和魅力。

在这个普遍亚健康的社会当中，很多人都感到，长时间坚持运动，让人更加的年轻，但是有的人却发现，每天坚持运动，加快了自己衰老的速度。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-11 03:58

威海杆哥发表于 2023-2-10 11:51
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2023-2-10 11:51

威海杆哥发表于 2023-2-8 10:37
学习啦

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-10 04:08

蓝色海湾发表于 2023-2-9 22:19
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2023-2-9 22:19

汇泉湾泳客发表于 2023-2-8 05:03
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-9 13:47

山苗发表于 2023-2-9 09:52
良好的生活习惯才是硬道理:

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗 · 发表于 2023-2-9 09:52

良好的生活习惯才是硬道理:

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-9 04:13

岸上人发表于 2023-2-8 16:40
要了解自身的条件，科学地制定运动计划，让运动更加健康。

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-9 04:13

刘建华发表于 2023-2-8 17:57
要正确了解运动
了解自身的条件
制定出运动计划

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-9 04:12

868584 发表于 2023-2-8 22:18
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-9 04:12

威海杆哥发表于 2023-2-8 14:57
不客气

868584 · 发表于 2023-2-8 22:18

好文!学习了!

刘建华 · 发表于 2023-2-8 17:57

要正确了解运动
了解自身的条件
制定出运动计划
让运动更加健康

岸上人 · 发表于 2023-2-8 16:40

要了解自身的条件，科学地制定运动计划，让运动更加健康。

威海杆哥 · 发表于 2023-2-8 14:57

汇泉湾泳客发表于 2023-2-8 14:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-8 14:13

威海杆哥发表于 2023-2-8 10:37
学习啦

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-8 14:13

泽雅发表于 2023-2-8 05:52
良好的心态，良好的饮食习惯，保持良好的运动习惯，就可以得到精神焕发，强身健体的效果。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2023-2-8 10:37

学习啦

泽雅 · 发表于 2023-2-8 05:52

良好的心态，良好的饮食习惯，保持良好的运动习惯，就可以得到精神焕发，强身健体的效果。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-2-8 05:03

蓝色海湾发表于 2023-2-8 04:52
要正确了解运动，更要了解自身的条件，科学地制定运动计划，让运动更加健康。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

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