【分享】5种方式减少炎症，带给我们5大益处—游泳杂志 2022-10-16

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-19 04:48

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-10-19 04:48 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

坚持运动是一个好习惯，但它所带来的副作用不能忽视，炎症就是其中之一。完成一次高强度的训练之后，肌肉感觉酸痛，其实这就是炎症引起的。特别是慢性炎症，堪称健康隐形杀手。虽然人体需要适度的炎症反应，但如果炎症过多就会影响健康。那么，我们可以采取哪些方法来减少体内的炎症呢？

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-21 14:27

威海杆哥发表于 2022-10-21 10:09
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-21 14:27

山苗发表于 2022-10-21 07:52
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2022-10-21 10:09

威海杆哥发表于 2022-10-19 10:15
坚持五种方式锻炼，必有好处。

多谢邹哥加分给力

山苗 · 发表于 2022-10-21 07:52

长知识了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-20 05:25

蓝色海湾发表于 2022-10-20 05:23
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2022-10-20 05:23

汇泉湾泳客发表于 2022-10-19 05:15
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-20 04:10

威海杆哥发表于 2022-10-19 16:33
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-20 04:09

刘建华发表于 2022-10-19 18:15
5种方式减少炎症——学习了。谢谢！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-20 04:09

岸上人发表于 2022-10-19 15:46
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

刘建华 · 发表于 2022-10-19 18:15

5种方式减少炎症——学习了。谢谢！

刘建华 · 发表于 2022-10-19 18:04

科学运动
有张有弛
劳逸结合
动静合一

威海杆哥 · 发表于 2022-10-19 16:33

汇泉湾泳客发表于 2022-10-19 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人 · 发表于 2022-10-19 15:46

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-19 15:16

868584 发表于 2022-10-19 15:10
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-19 15:16

威海杆哥发表于 2022-10-19 10:15
坚持五种方式锻炼，必有好处。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-10-19 15:15

泽雅发表于 2022-10-19 06:05
补充健康饮食的习惯，在运动中应该循序渐进，不能急于求成，把握好运动规律，才能使身体健壮起来，提 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584 · 发表于 2022-10-19 15:10

提醒得好!学习了!

威海杆哥 · 发表于 2022-10-19 10:15

汇泉湾泳客发表于 2022-10-19 04:48
精神健康主要是要学会处理压力，因为慢性压力会让严重更加严重。因此，我们要学会压力管理，及 ...

坚持五种方式锻炼，必有好处。

泽雅 · 发表于 2022-10-19 06:05

补充健康饮食的习惯，在运动中应该循序渐进，不能急于求成，把握好运动规律，才能使身体健壮起来，提高免疫力，免于炎症的袭扰。

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