【分享】冬泳一定从夏天开始游起吗？专家给你解释！—冬泳之家 2022-10-11

汇泉湾泳客

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一，要循序渐进而且要持之以恒。

冬泳是一项体内技能激烈运作的运动。据测试，人的心脏泵血功能外因阻力（TPQ），常年坚持冬泳的人下水前后只增加4 倍，而突然下水者则增加123倍，极易造成心脏损害。所以，冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。因各种原因入冬才能下水的，或者停泳的又想恢复的人。我觉得应该先用冷水浴过渡一下，然后再下水。下水后也必须逐渐加量，慢慢适应，以防发生不良后果。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-10-15 22:02
谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-10-15 16:38
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-10-13 05:08
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-10-13 08:50
提醒的好学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-10-14 07:36
必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗

必须的！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-10-13 18:18
科学冬泳
循序渐进
量力而行

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-10-13 15:52
科学冬泳好！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-10-13 15:45
不客气

刘建华

科学冬泳
循序渐进
量力而行
安全第一

岸上人

        科学冬泳好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-10-13 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-10-13 15:01
科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-10-13 08:50
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-10-13 06:30
科学冬泳，循序渐进，结伴而游，量力而游，坚持冬泳，享受健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

科学冬泳才好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-10-13 04:25
五，坚持自我监控。

要告诫冬泳者，特别是象有毛病的人，在取得一点锻炼的成果后，千万不要自我陶醉， ...

提醒的好学习了

泽雅

     科学冬泳，循序渐进，结伴而游，量力而游，坚持冬泳，享受健康。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-10-13 05:05
冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评