【最新发布】特定运动防治疾病研究新进展（上）—游泳杂志 2022-08-16

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   

健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”明确提出了体育运动对于人体健康的重要意义。

进入高速发展的现代社会，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，体育促进健康的地位和特定运动防治疾病的价值也随之在提高，其相关特定运动防治疾病的科学研究新发现与新成果不断涌现：

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-19 08:41
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-8-17 09:07
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-8-17 20:14
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-8-17 17:22
生命在于运动
运动防止疾病

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-8-17 16:27
分享了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-17 16:04
不客气

山苗

长知识了！

刘建华

生命在于运动
运动防止疾病

岸上人

           分享了

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-8-17 15:19
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-8-17 09:38
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-17 09:07
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-8-17 04:29
新进展-5  呼吸运动体疗慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种常见病，好发于中老年人。加拿大多伦多大学运动医 ...

学习了

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2022-8-17 05:06
特定运动可防治疾病。

谢谢老朋友DLW关注，点评

DLW

  特定运动可防治疾病。

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-8-17 04:59
凯丽教授指出，在进行呼吸运动的体疗时，要注意呼吸动作，用鼻吸气，用口呼气，多锻炼腹式呼吸；吸气 ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

泽雅

     凯丽教授指出，在进行呼吸运动的体疗时，要注意呼吸动作，用鼻吸气，用口呼气，多锻炼腹式呼吸；吸气的时间短些，呼气的时间要长些，吸气与呼气时间之比可为1:2或1:3。但如果有急性感染发热、肺心衰竭、心肺功能失代偿或肺性脑病时应禁忌。

汇泉湾泳客

新进展-5  呼吸运动体疗慢性支气管炎

慢性支气管炎是一种常见病，好发于中老年人。加拿大多伦多大学运动医学系教授凯丽·鲍瑞尔研究发明的“呼吸运动体疗慢性支气管炎”新成果，是通过呼吸运动的体疗作用，可以增强慢性支气管炎患者体质，提高其机体的免疫能力，改善物质代谢，增进机体对体力活动的适应性，以建立起适应患者日常生活的有效呼吸和体力。

据凯丽教授介绍，体疗慢性支气管炎的呼吸运动，主要是控制膈肌的腹式呼吸法、收缩胸廓的助力呼吸法和改变气道的缩嘴呼吸法；这三种呼吸运动可适用于各种不同程度的慢性支气管炎，在控制炎症和痉挛的基础上，减轻呼吸道阻塞的程度。同时纠正患者不合理的呼吸方式，可以有效地改善肺通气量及血液与肺泡间的气体交换，从而缓解气短、气促症状。消除或减少引起支气管刺激的原因，促进气管内痰液的排出，减轻支气管炎症，增强心肺功能。

凯丽教授指出，在进行呼吸运动的体疗时，要注意呼吸动作，用鼻吸气，用口呼气，多锻炼腹式呼吸；吸气的时间短些，呼气的时间要长些，吸气与呼气时间之比可为1:2或1:3。但如果有急性感染发热、肺心衰竭、心肺功能失代偿或肺性脑病时应禁忌。（未完待续）

译据美国《锻炼与运动医学评论》2022年2月号、美国《运动机能康复杂志》2021年第12期刊、美国《美国体育医学院健康与保健杂志》2022年1月号等。