【健康分享】流汗多为何不建议喝白开水？出现2个信号，说明此时人体已经缺钾～

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 04:24

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-8-6 04:24 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

相信这几天，大多数人们都会有一个这样的感觉-----

为！什！么！那！么！热！

尤其是这段时间，全国各地的气温大多数都在30℃以上，其中华北中部、江汉东南、江淮重庆、南疆内蒙等地，更是突破40度的高温！

炎炎夏日，人体为了调节自身温度，就会通过出汗等方式进行散热。

流汗多了，自然就需要补充水分，不过关喝白开水可远远不够！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-9 04:15

威海杆哥发表于 2022-8-8 09:36
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2022-8-8 09:36

威海杆哥发表于 2022-8-6 14:14
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-7 04:37

威海杆哥发表于 2022-8-6 16:11
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-7 04:37

岸上人发表于 2022-8-6 16:08
人体不可缺钾

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-7 04:37

刘建华发表于 2022-8-6 21:28
酷暑夏日出汗多
含钾食物好处多
食补要比药补好

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华 · 发表于 2022-8-6 21:28

酷暑夏日出汗多
含钾食物好处多
食补要比药补好
消夏祛暑喝水多

威海杆哥 · 发表于 2022-8-6 16:11

汇泉湾泳客发表于 2022-8-6 15:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人 · 发表于 2022-8-6 16:08

人体不可缺钾

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 15:42

威海杆哥发表于 2022-8-6 14:14
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 15:42

868584 发表于 2022-8-6 09:19
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 15:41

尘埃落定发表于 2022-8-6 08:02
分享了夏季保健常识，谢谢！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 15:41

泽雅发表于 2022-8-6 04:58
饮用绿豆汤，不仅可以帮助身体补充水分，同时还可以补充因高温出汗而丢失的维生素和矿物质，更好调整 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 15:40

DLW 发表于 2022-8-6 04:50
炎炎夏日，来一碗绿豆汤最适合的。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2022-8-6 14:14

学习了

868584 · 发表于 2022-8-6 09:19

好文!学习了!

尘埃落定 · 发表于 2022-8-6 08:02

分享了夏季保健常识，谢谢！

泽雅 · 发表于 2022-8-6 04:58

饮用绿豆汤，不仅可以帮助身体补充水分，同时还可以补充因高温出汗而丢失的维生素和矿物质，更好调整体内水盐代谢的平衡，避免出现脱水、发晕，预防中暑。

DLW · 发表于 2022-8-6 04:50

炎炎夏日，来一碗绿豆汤最适合的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-8-6 04:24

炎炎夏日，来一碗绿豆汤最适合的

面对高温天气，此时人体需要补充足够多的含水量较大的食物，更重要补充出汗时造成的各种营养物质的损失。

而绿豆富含各种矿物质与维生素，尤其是钾、维生素B1、B2的含量很高，可谓是纯天然的“维生素矿物质饮料”。

因此，此时饮用绿豆汤，不仅可以帮助身体补充水分，同时还可以补充因高温出汗而丢失的维生素和矿物质，更好调整体内水盐代谢的平衡，避免出现脱水、发晕，预防中暑。

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