【关注】中国居民死亡原因排名出炉，头号杀手不是癌症—2022－7－29

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关     

国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论文，分析了将近30年来中国居民死亡的十大原因，广卫君也没想到，第一名竟然不是癌症，而是中风！

该研究根据寿命损失年数（YLL，因某种疾病少活了多少年）的多少，找出了2017年中国人的十大死亡原因，分别是：

中风、缺血性心脏病、呼吸系统（气管、支气管、肺）癌症、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症及其它痴呆症、新生儿疾病和高血压性心脏病。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-8-3 09:20
坚持运动很重要
预防中风是法宝
科学饮食保健康

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-3 09:11
多谢邹哥加分给力

山苗

坚持运动很重要
预防中风是法宝
科学饮食保健康
无疾而终活到老

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-8-1 08:30
非常关注排名，加强健身锻炼，养成良好的生活习惯，远离疾病，

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-1 16:41
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-8-1 16:18
哇，还是迈开腿，管住嘴！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-8-1 17:13
相关常识非常重要，注意养生，发现异常及时就医。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-8-1 17:45
坚持运动很重要
预防中风是法宝
科学饮食保健康

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

坚持运动很重要
预防中风是法宝
科学饮食保健康
无疾而终活到老

尘埃落定

相关常识非常重要，注意养生，发现异常及时就医。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-8-1 16:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

        哇，还是迈开腿，管住嘴！

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-8-1 09:25
提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-1 08:30
非常关注排名，加强健身锻炼，养成良好的生活习惯，远离疾病，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-8-1 06:20
戒掉烟酒，吃饭7分饱，睡眠保持8小时，每天运动一小时，就会杜绝中风找着你。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

868584

提醒得好!

威海杆哥

非常关注排名，加强健身锻炼，养成良好的生活习惯，远离疾病，

泽雅

     戒掉烟酒，吃饭7分饱，睡眠保持8小时，每天运动一小时，就会杜绝中风找着你。

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3.预防两种“慢性疾病”

a）高血压

高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。

所以，高血压者平时一定要控制好血压，按时服药，谨遵医嘱。

b）糖尿病

糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。

因此，糖尿病患者在平时最好学会控制血糖，少吃升糖食物，勤检查，以防并发症。

4.常做两个“清栓”动作

a） 按摩颈部

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

b）空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400-800次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

千万别抱有侥幸心理

预防中风

现在就要动起来！