【技能】蛙泳的一些最新技术~ —游泳小助手 2022-07-04

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多，技术规程修改次数最多的泳式。中国，日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多，贡献最大，也最擅长游蛙泳。

现代竞技蛙泳技术和我们平常采用的蛙泳技术上差距甚远，因为高水平技术必须伴随着专项训练水平和专项身体素质，但在基本原理上是一致的。

在现代游泳中，自由泳与其它两种泳式（仰泳，蝶泳）关系密切，并具有相互促进，相辅相成的功效。而蛙泳则有其独特的技术要求，其主要的差别就是腿部动作的方向和发力方式绝然不同。

我看悠游们的蛙泳的基本框架和节奏感都不错，现在我们来讨论如何使蛙泳技术更上一层楼。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-7-8 16:50
蛙泳技术也有待提高!

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗

蛙泳技术也有待提高!

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-7-7 15:13
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-7-7 16:28
蛙泳适合老年人

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-7-7 17:39
书山有路勤为径
学无止境苦做舟
蛙泳技术勤于练

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

书山有路勤为径
学无止境苦做舟
蛙泳技术勤于练
教练指导是关键

岸上人

        蛙泳适合老年人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-7 14:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-7-7 10:10
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-7-7 09:03
本人的蛙泳技术也有待提高!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-7-7 09:03
本人的蛙泳技术也有待提高!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-7-7 06:32
蛙泳的一些最新技术在实际中摸索提高，不断进步。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-7-7 06:14
蛙泳技术动作是最复杂的，学习蛙泳知识，在实践中反复去做，纠正动作要领，走向正规化。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-7 04:22
四，常见的错误
我注意到自学成才的悠游健儿的蛙泳技术都不错，有相当水平，本着精益求精求，学无止境的态 ...

学习了

868584

本人的蛙泳技术也有待提高!

868584

本人的蛙泳技术也有待提高!

尘埃落定

蛙泳的一些最新技术在实际中摸索提高，不断进步。

泽雅

      蛙泳技术动作是最复杂的，学习蛙泳知识，在实践中反复去做，纠正动作要领，走向正规化。

汇泉湾泳客

四，常见的错误

我注意到自学成才的悠游健儿的蛙泳技术都不错，有相当水平，本着精益求精求，学无止境的态度，很多细节还是有必要提醒：

1，双膝间距过宽，应改为不超过髋关节的宽度。

2，双手胸前停顿，即造成阻力，动作又不连贯，应改成在双手充分前伸后作暂短停留。

3，划水在几乎是同一平面上改为三维斜型椭圆形划水。

4，划水时肘关节超过肩膀，造成回臂困难并增加了阻力面，应在，肩前，胸前作回臂动作。

5，起跳，转身后的长划水也需要运用新规则的优势提高划水效果和质量。

要明了：在竞技游泳中，身体素质是动力，技术细节是潜力。