【运动处方】医生都头疼的难题，游泳可以帮你改善— 冬泳之家 2022-06-23

汇泉湾泳客

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运动处方这四个字也许有些朋友听过，但问到到底是什么就说不清楚了。印象中只是医生会对三脂高的患者建议多运动，对腰颈椎、肩周有问题的朋友说去游泳，可以改善等等。一般医生不会很清楚地告诉你细节到做什么运动，做多少量，而健身房的专业健身教练对器械健身或许很有经验，而对跨领域的水中运动也不太了解。这次我们从游泳的角度，去让大家了解下什么是运动处方。
大家都知道，游泳对脊柱和肩关节起着修复和理疗的作用，膝腿关节有伤痛的不建议跑步，也建议游泳。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-27 08:56
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-6-26 08:32
有用坚持下去才有效果

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-26 15:53
不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-6-26 16:10
还是坚持游泳好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-6-26 20:52
水中陆上不一样
肌肉组织质量上
陆上运动禁游泳

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

水中陆上不一样
肌肉组织质量上
陆上运动禁游泳
保持肌肉弹性强

山苗

还是坚持游泳好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-26 15:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-6-26 10:00
坚持游泳好！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-6-26 09:33
坚持游泳好处多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-6-26 09:33
坚持游泳好处多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-26 08:32
有用坚持下去才有效果

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-6-26 06:25
游泳好处多多，坚持游泳，享受健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

岸上人

        坚持游泳好！

868584

坚持游泳好处多!

868584

坚持游泳好处多!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-26 04:26
如果运动和起床刷牙一样，成了生活的一种习惯的话，那么就绝不会拉下的。工作忙饭吃不上了，大家会叫个快 ...

有用坚持下去才有效果

泽雅

      游泳好处多多，坚持游泳，享受健康快乐。

汇泉湾泳客

如果运动和起床刷牙一样，成了生活的一种习惯的话，那么就绝不会拉下的。工作忙饭吃不上了，大家会叫个快餐。生活忙运动时间牺牲了，来个运动快餐也不错。洗澡前就来两组俯卧撑原地蹲跳什么的，都总比完全不动好。游泳也是，连续游一个夏天，就直接上瘾了，每天都想着去游泳馆报到呢。所以想法一旦改变，行动就会改变；行动一旦改变，习惯就会改变；习惯一旦改变，人生就会改变。
大家一定要把这么美好的运动坚持下去啊！